Un zbor intern sau internațional îndelungat poate acri ceea ce ar trebui să fie o vacanță plăcută sau o afacere. Pentru a profita la maximum de zbor, verificați în avans cu compania aeriană pentru a afla ce tipuri de locuri și locuri de cazare sunt disponibile. Aduceți câteva provizii esențiale pentru a vă menține cât mai confortabil în avion. Odată ce sunteți în aer, asigurați-vă că vă mișcați și vă întindeți cât de mult puteți și încercați câteva tehnici de relaxare pentru a vă calma nervii.
Pași
Metoda 1 din 3: Maximizarea spațiului și confortului fizic
Pasul 1. Rezervați un loc bun dacă puteți
Verificați înainte cu compania aeriană pentru a vedea dacă puteți să vă prindeți un loc confortabil în zbor. Chiar și în cadrul aceleiași clase și tarife, unele locuri sunt mult superioare altora. Luați în considerare un scaun de culoar sau de ieșire pentru un spațiu suplimentar pentru picioare sau o fereastră dacă doriți să vă sprijiniți de perete și să dormiți. Încercați să evitați locurile din apropierea toaletelor / toaletelor, deoarece alți pasageri le vor accesa în mod regulat.
- Scaunele cu pereți sunt, de asemenea, o opțiune bună dacă aveți nevoie de spațiu suplimentar pentru picioare. Acestea sunt scaune poziționate în spatele pereților despărțitori, ecrane sau perdele, fără alte scaune direct în fața lor.
- Nu uitați să nu alegeți niciodată un scaun de ieșire, dacă veți avea alături un sugar sau un copil mic, deoarece acest lucru vă poate face mai dificilă deschiderea ușii de ieșire în caz de urgență.
- Unele companii aeriene vă permit să plătiți puțin în plus pentru a obține un loc mai bun, chiar dacă nu mergeți la clasa I sau la clasa business. Aceste opțiuni pot avea nume precum „Economy Plus” sau „Chiar și mai mult spațiu”.
Pasul 2. Minimizează-ți bagajele de mână
Dacă ești copleșit de bagaje, să te simți confortabil în avion poate fi dificil. Verificați cu compania dvs. aeriană din timp pentru a afla despre politicile de check-through și de transfer și aduceți doar esențialul absolut în avion. Un rucsac este bine pentru avion și este mai ușor să găsești un loc în coșurile de deasupra sau sub scaun pentru un rucsac mic decât pentru o geantă cu role mai mare.
- Multe companii aeriene vă vor permite să aduceți o geantă de mână pe pasager, plus un „obiect personal”, cum ar fi o pungă sau o pungă pentru scutece.
- Verificați cu compania aeriană pentru a vă asigura că bagajele de mână îndeplinesc cerințele lor de mărime și greutate.
Pasul 3. Îmbracă-te confortabil pentru zbor
Purtarea de haine strâmte sau incomode poate face un zbor lung mizerabil. Îmbrăcați-vă în haine largi, confortabile și încălțăminte confortabilă și asigurați-vă că aduceți cel puțin un strat (cum ar fi un pulover sau o glugă cu fermoar) în cazul în care se răcește în avion.
Șosetele sau ciorapii de compresie pot ajuta la îmbunătățirea circulației în picioare și la prevenirea inflamației și a cheagurilor de sânge atunci când trebuie să stați într-o poziție timp de ore la rând
Pasul 4. Aduceți o pernă dacă intenționați să dormiți
Încercarea de a dormi pe un scaun de avion fără suport suplimentar pentru cap poate duce la o mulțime de frustrări și dureri de gât. Luați o pernă de călătorie sau un tetier și încercați să evitați utilizarea celor gonflabile, cu excepția cazului în care știți că vă veți simți confortabil.
- Dacă nu aveți deja o pernă de călătorie, puteți achiziționa una de la un magazin din majoritatea aeroporturilor.
- Unele companii aeriene oferă propriile lor perne pentru zboruri lungi, dar pot percepe taxe suplimentare pentru ele. Verificați din timp pentru a afla dacă compania aeriană vă oferă perne și pături în zbor.
- Deoarece avioanele se pot răci, poate doriți să aduceți o mică aruncare sau o pătură de călătorie.
Pasul 5. Aveți la îndemână câteva elemente esențiale de igienă
Luați o periuță de păr, periuță de dinți, balsam de buze și orice altceva de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă împrospătați înainte de a ateriza. Șervețelele faciale sunt, de asemenea, excelente pentru a vă ajuta să vă simțiți curat și reîmprospătat.
- Fii politicos cu colegii tăi pasageri pășind în baie înainte de a te spăla pe dinți sau de a-ți împrospăta deodorantul!
- Verificați reglementările de securitate ale aeroportului înainte de a ambala lichide sau geluri în bagajul de mână. Puteți călători în siguranță cu cele mai multe produse lichide sau gel, dacă acestea sunt în recipiente de cel mult 3,4 uncii de fluid (100 ml).
Metoda 2 din 3: Rămâneți activ și distrat
Pasul 1. Deplasați-vă cât mai mult posibil în timpul zborului
Acest lucru este important în special pe zborurile mai lungi pentru a preveni durerile, circulația slabă și condițiile potențial periculoase, cum ar fi tromboza venoasă profundă. Unele companii aeriene oferă îndrumări cu privire la exercițiile pe scaun pe care le puteți face (cum ar fi cercurile gleznei sau întinderile brațelor). Lungimea lungă a zborului la mijlocul zborului pe zborurile peste noapte este un moment excelent pentru a face o plimbare în sus și în jos pe culoar de câteva ori.
- S-ar putea să fie loc pentru a face întinderi în spatele unor cabine de avion.
- Înainte de a vă ridica și a vă plimba, așteptați până când echipajul dvs. de zbor vă spune că este sigur să faceți acest lucru.
- Participați la videoclipul cu exerciții în zbor, dacă zborul dvs. va furniza unul. Acestea sunt concepute pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației și la reducerea oboselii.
Pasul 2. Mergeți cu o companie aeriană care oferă divertisment în zbor
Multe companii aeriene prezintă filme în zbor sau au o varietate de posturi de radio pe care le puteți asculta conectând căștile la mufa de pe scaun. Unele zboruri au ecrane TV încorporate în spatele fiecărui scaun care afișează filme, emisiuni TV și informații despre zbor. Acestea pot fi foarte utile pentru a ajuta timpul să treacă rapid. Verificați în avans cu compania aeriană pentru a afla ce opțiuni de divertisment pe zbor le oferă.
Dacă compania aeriană oferă A. V. O. D. (Audio Video on Demand), puteți plăti suplimentar pentru a viziona conținut premium sau pentru a juca jocuri pe ecran în timpul zborului. Dar fii atent - acest lucru poate deveni scump
Pasul 3. Luați ceva pentru a vă distra
De obicei, filmele din zbor nu încep de ceva timp, iar selecțiile muzicale / filme încorporate pot fi destul de slabe. Aduceți un dispozitiv, cum ar fi o tabletă, un computer sau un DVD portabil sau un player Blu-ray, cu unele dintre filmele, muzica, podcast-urile sau cărțile dvs. electronice preferate. De asemenea, ai putea lua o carte nouă care îți place sau un joc portabil.
- Asigurați-vă că încărcați toate dispozitivele electronice înainte de a urca în avion.
- Unele companii aeriene oferă Wi-Fi gratuit, astfel încât să puteți naviga pe internet pe dispozitivele dvs. în timpul zborului.
- Aveți întotdeauna câteva reviste recente cu voi. Alegeți câteva reviste la aeroport înainte de a pleca. În acest fel, nu veți fi blocați citind revistele din zbor!
- Alte opțiuni de divertisment bune includ cuvinte încrucișate, sudoku sau cărți de colorat pentru adulți. Dacă ești viclean sau artistic, s-ar putea să aduci un bloc de schițe sau un proiect de tricotat.
Pasul 4. Împachetează-ți propriile căști
Căștile disponibile în mod obișnuit în avion (fie pentru cumpărare sau gratuit) sunt de obicei de calitate slabă. Căștile cu anulare a zgomotului și căștile intraauriculare sunt excelente dacă le aveți și vă pot ajuta să blocați zgomotul motorului și conversațiile de la alți pasageri.
Dacă doriți doar să blocați zgomotul, unele dopuri de urechi simple sunt, de asemenea, o opțiune bună
Pasul 5. Rezistați dorinței de a urmări timpul din timpul zborului
Nu poți face nimic în ceea ce privește cât durează zborul și se va simți și mai mult dacă te uiți la timp. Nu verificați ceasul în mod regulat și evitați să vă uitați la harta din zbor care arată poziția actuală a avionului.
Dacă simțiți dorința de a verifica ora, încercați să vă distrageți atenția cu o activitate distractivă
Metoda 3 din 3: Odihnirea și hrănirea suficientă
Pasul 1. Faceți exerciții de relaxare dacă vă simțiți tensionat
Dacă vă simțiți nervos, iritabil sau claustrofob, încercați să utilizați câteva tehnici de relaxare pentru a vă liniști. Faceți o respirație profundă, meditație sau câteva ipostaze simple de yoga pe care le puteți face pe scaun.
- Efectuați o căutare online pentru „posturi de yoga în zbor” pentru a găsi întinderi pe care le puteți face într-un spațiu restrâns.
- Ascultarea de muzică pașnică, citirea sau efectuarea unui pic de doodling sau colorare poate ajuta, de asemenea.
- Dacă sunteți extrem de tensionat sau speriat în zboruri, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consilier. Este posibil să recomande strategii de coping sau chiar să prescrie medicamente care vă pot ajuta.
Pasul 2. Încercați să găsiți o poziție de somn confortabilă
Dacă ai adus o pernă, pune-o pe tava din fața ta și stai pe ea. Dacă aveți un scaun la fereastră, sprijinirea pe perete sau fereastră poate fi mult mai confortabilă decât sprijinirea pe spate. Dacă nu te oprești să te apleci pe perete, înclină-ți scaunul cât mai mult posibil pentru a te face mai confortabil să te apleci pe spate.
- Aveți grijă și curtoazie atunci când vă sprijiniți scaunul. Întreabă pasagerul din spatele tău dacă te poți apleca în siguranță în spate, astfel încât să nu ajungă cu genunchii zdrobiți sau cu poala plină de cafea.
- Dacă călătoriți cu prietenii, părinții sau alți membri ai familiei, vă puteți sprijini pe ei pentru a dormi.
- Evitați să beți băuturi cu cofeină în zbor. Acestea nu numai că vă pot face somnul mai dificil, dar vă pot face să vă grăbiți să vă duceți la baie de mai multe ori în timpul zborului.
- Aduceți o mască de ochi, astfel încât să puteți bloca excesul de lumină în timp ce încercați să dormiți.
Pasul 3. Verificați din timp opțiunile de masă
În timp ce majoritatea zborurilor interne din SUA nu mai oferă mese gratuite, unele companii aeriene oferă gustări gratuite. Unele oferă, de asemenea, un meniu cu o varietate de alimente și băuturi pe care le puteți achiziționa în zbor. Contactați compania aeriană în avans pentru a afla ce fel de mese și gustări oferite de zbor.
- Dacă luați un zbor internațional sau zburați în afara SUA, este posibil să aveți la dispoziție mese și gustări complementare în zbor.
- Multe companii aeriene oferă mese vegetariene, kosher, halal și alte mese „speciale” dacă comandați cu până la 2 sau 3 zile în avans. Deoarece companiile aeriene trebuie să vă pregătească special masa, de obicei este mai bună decât tariful standard al mâncării. În plus, pasagerii cu cereri speciale de masă sunt aproape întotdeauna serviți întâi.
Pasul 4. Ia cu tine câteva dulciuri sau alte gustări
Multe companii aeriene nu furnizează suficientă hrană în timpul zborurilor lungi, iar hrana disponibilă poate fi nesănătoasă, neplăcută sau costisitoare. Dacă ați verificat înainte și nu sunteți nebuni după opțiunile dvs. din zbor, aduceți câteva gustări, cum ar fi niște bare de granola sau bucăți de fructe.
- Barele cu proteine sunt deosebit de utile dacă sunteți într-un zbor lung. Majoritatea meselor companiilor aeriene tind să fie sărace în proteine și bogate în carbohidrați.
- Înainte de zbor, consultați câteva site-uri web de călătorie, cum ar fi TripAdvisor, și consultați recenziile pentru a vă ajuta să decideți dacă ar trebui să vă aduceți propria mâncare.
Pasul 5. Rămâi hidratat în timpul zborului
Este ușor să vă deshidratați în timpul unui zbor lung, iar aerul uscat din avion vă poate contribui la disconfort. Deși puteți solicita apă de la însoțitorii dvs. de zbor, este o idee bună să luați multă apă la bord cu dvs. Puteți cumpăra apă îmbuteliată odată ce treceți prin securitate sau aduceți o sticlă goală cu dvs. pentru a o umple de la o fântână de apă.
- Amintiți-vă că nu ar trebui să beți niciodată apa din băile avionului. Această apă nu este de calitate potabilă.
- Utilizați picături pentru ochi ori de câte ori vă simțiți uscați. Puteți cumpăra picături pentru ochi de la un magazin de linii aeriene sau puteți aduce o sticlă suficient de mică pentru a îndeplini cerințele de securitate ale companiei aeriene.
- Aduceți o sticlă de gel nazal salină aprobată de securitate pentru o linie aeriană, pentru a împiedica uscarea pasajelor nazale în timpul zborului. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să vă descongestionați și să preveniți durerile sinusurilor și ale urechii în timpul decolării și aterizării.
- Luați balsam de buze într-un recipient de 3 uncii fluide (89 ml) sau într-un recipient mai mic și folosiți-l pentru a vă proteja buzele de a nu se usca dureros. Aduceți un recipient mic de loțiune pentru mâini sau unt de cacao dacă pielea dvs. se usucă ușor.
Lucruri de adus pe o listă de verificare a avionului
Lucruri de adus pe un avion
Sprijină wikiHow și deblocați toate mostrele.
Lucruri de făcut pe un avion
Exemple de activități cu avionul
Sprijină wikiHow și deblocați toate mostrele.
Exemplu de moduri de a fi confortabil pe un avion
Sprijină wikiHow și deblocați toate mostrele.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Încercați să obțineți un loc pe culoar dacă trebuie să folosiți mult toaleta.
- Mergeți la baie chiar înainte de a vă urca în avion. Acest lucru va reduce șansele pe care va trebui să le mergeți în timpul zborului.
- Dacă urechile tind să se înfunde în timpul decolării și aterizării, aduceți puțină gumă de mestecat. Mestecatul vă poate ajuta să vă încurajați urechile să iasă. De asemenea, puteți încerca să luați un medicament antihistaminic înainte de zbor.
- Dacă călătoriți cu un copil, aduceți câteva jucării într-o geantă de curea sau într-o geantă.
- Nu fi îngâmfați să ceri șervețele și cupe de gheață suplimentare atunci când sunt oferite băuturi. S-ar putea să vi se ofere întreaga cutie a unei băuturi mai puțin populare dacă întrebați!
- Cotierele pot fi ridicate (chiar și pe culoar), dar unele au un dispozitiv de blocare ascuns. Întrebați echipajul de zbor dacă nu sunteți sigur cum să vă ridicați cotiera.
- Dacă un copil îți lovește scaunul, cere-i politicos să se oprească. Dacă copilul nu ascultă sau nu răspunde, încercați să îi cereți părintelui să vă ajute.
- Dacă aveți timp, încercați să faceți câteva întinderi ușoare înainte de a vă urca în avion. Acest lucru vă poate ajuta să vă ridicați înainte de zbor pentru a preveni rigiditatea.
- Planificați și escaladarea aeroportului. Ele pot lua timp, dar sunt, de asemenea, o bună oportunitate de a vă întinde picioarele.
- Dacă prima clasă (sau business) nu este complet epuizată, echipajele de îmbarcare invită ocazional unii clienți ai clasei de autocare să se deplaseze. Șansele dvs. ca acest lucru să se întâmple sunt cele mai bune dacă sunteți îmbrăcat corespunzător - acest lucru înseamnă că nu aveți blugi sau hanorace, nu aveți sandale deschise și nu aveți rucsac sau alte bagaje de mână dificile.
- Dacă începeți să vă simțiți bolnav de aer, beți mai multă apă sau stați nemișcat. Dacă aveți în continuare probleme, utilizați sacul de vărsat de unică folosință furnizat în buzunarul scaunului din fața dvs.
