În timp ce bicicleta dvs. a venit probabil cu o șa normală, s-ar putea să vă simțiți inconfortabil să stați pe ea dacă mergeți într-o plimbare lungă. Din fericire, multe magazine de biciclete vând șei post-comercializare cu suport suplimentar, astfel încât să nu vă faceți rău și o puteți instala cu ușurință în câteva minute. Există mai multe stiluri și forme pentru a alege pentru șa, dar toate se vor fixa direct pe tija scaunului folosind șuruburi hexagonale. Odată ce aveți noua șa atașată de cadru, acordați-vă ceva timp pentru a o poziționa, astfel încât să aveți forma potrivită atunci când călătoriți!
Pași
Partea 1 din 4: Îndepărtarea șeii vechi
Pasul 1. Deșurubați șuruburile de fixare de pe partea de jos a șeii
Localizați 1 sau 2 șuruburi hexagonale conectate la clema metalică direct sub șa. Introduceți o cheie hexagonală în șurub și rotiți-o în sens invers acelor de ceasornic cu 2-3 rotații. Dacă șaua are un al doilea șurub, deșurubați-o uniform cu primul, astfel încât să nu dezbrăcați filetul. Slăbiți șuruburile doar suficient, astfel încât să puteți deplasa clema metalică în jur.
De obicei, șuruburile hexagonale pentru biciclete au 5 mm, dar pot varia în funcție de modelul dvs
Variație:
Dacă nu vedeți niciun șurub pe partea de jos a șeii, acesta poate fi atașat direct la tija scaunului. Căutați un șurub sau un buton în care șaua se conectează la cadru și rotiți-o în sens invers acelor de ceasornic. După ce este slăbit, puteți ridica șaua de pe stâlp.
Pasul 2. Ridicați și rotiți clema superioară pentru a scoate șaua
Căutați șinele metalice subțiri care se scurg din șa și intrați sub clema metalică de pe tija scaunului. Apucați partea superioară a clemei și ridicați-o, astfel încât să nu atingă șinele șeii. Odată ce ați îndepărtat clema, ridicați vechea șa drept în sus pentru a o scoate.
Dacă nu puteți roti clema și are 2 șuruburi, poate fi necesar să deșurubați complet unul dintre șuruburi
Pasul 3. Curățați murdăria și reziduurile de pe clemă cu un prosop de hârtie umed
Udați un prosop de hârtie cu apă curată sau alcool izopropilic și folosiți-l pentru a șterge clema. Introduceți prosopul de hârtie în canalele de-a lungul părților laterale ale clemei, astfel încât acestea să fie complet curate. Asigurați-vă că ștergeți ambele părți superioare și inferioare ale clemei.
Dacă murdăria sau reziduurile se blochează în clemă, șa poate scârțâi sau scârțâi în timp ce călăriți
Partea 2 din 4: Asigurarea noii șeuri
Pasul 1. Ungeți șuruburile și șinele noi pentru șa cu lubrifiant pentru bicicletă
Așezați o cantitate de lubrifiant de vârful degetului pe filetele șuruburilor și întindeți-o cu un prosop de hârtie. Rotiți șuruburile din clemă pentru a distribui lubrifiantul mai uniform. Apoi, îmbrăcați șinele de metal de pe fundul șeii noi cu lubrifiant, astfel încât să nu scârțâie în timp ce călăriți.
Puteți cumpăra lubrifiant pentru biciclete online sau de la un magazin local de articole sportive
Pasul 2. Setați șinele șeii în canalele inferioare ale clemei
Îndreptați partea din față a șeii spre ghidonul bicicletei, astfel încât să fie în linie cu cadrul bicicletei. Poziționați șinele astfel încât să se așeze în interiorul canalelor pentru a vă asigura că vă puteți deplasa ușor șa mai târziu. Țineți scaunul în poziție pentru a nu se mișca sau roti.
Nu contează cât de mult înainte sau înapoi poziționați șa acum, deoarece veți putea să o reglați mai târziu
Variație:
Dacă șa nu are șine și se conectează direct la tija scaunului, pur și simplu glisați stâlpul în orificiul din partea de jos a șeii.
Pasul 3. Repoziționați clema superioară astfel încât să se potrivească peste șine
Ține-ți noua șa în loc cu mâna ta non-dominantă. Folosiți mâna dominantă pentru a apuca jumătatea superioară a clemei. Întoarceți clema astfel încât să se înfășoare în jurul șinelor șalei și să apese în jos pe jumătatea inferioară. Aliniați găurile de șuruburi de sus cu cele de jos, astfel încât să puteți înșuruba șuruburile înapoi.
Țineți mâna pe șa, deoarece este încă slăbită și poate cădea
Pasul 4. Strângeți șuruburile de prindere pentru a menține șaua în poziție
Ține șa cu mâna non-dominantă, astfel încât să nu se miște. Folosiți cheia hexagonală pentru a roti șurubul clemei în sensul acelor de ceasornic. Dacă clema are mai multe șuruburi, strângeți-le uniform pentru a nu se deteriora. Înșurubați șuruburile până când șaua dvs. nu se mișcă singură, dar lăsați-o suficient de slăbită pentru a o mai putea agita.
Partea 3 din 4: Setarea înălțimii șeii
Pasul 1. Găsiți lungimea cusăturii dvs. măsurând de la podea la inghină
Țineți un nivel sau o riglă între picioare, astfel încât să fie paralel cu podeaua. Trageți nivelul în sus cât puteți de confortabil. Rugați un ajutor să măsoare de la podea până la vârful nivelului pentru a găsi măsurarea tăieturii. Notează numărul pentru a nu-l uita.
Dacă nu aveți un ajutor, stați lângă un perete și marcați vârful nivelului cu un creion. Apoi, măsurați de la podea până la semn
Avertizare:
Nu utilizați aceeași măsurare a cusăturii pe care ați utiliza-o pentru îmbrăcăminte, deoarece aceasta va fi mai scurtă decât ceea ce aveți nevoie și ar putea face ca călăreața să fie inconfortabilă.
Pasul 2. Înmulțiți măsurarea cu 0,887 pentru a găsi înălțimea ideală a șeii
Când pedalați, nu doriți să vă extindeți complet piciorul, deoarece vă va face corpul să se agite și să se simtă inconfortabil. Calculați noua înălțime pentru șa și notați măsurarea ajustată.
De exemplu, dacă măsurarea dvs. ar fi 76 cm (30 inci), atunci ecuația dvs. ar fi 30 x 0,887 = 26,61 inci (67,6 cm)
Pasul 3. Măsurați tija scaunului din partea de sus a șeii până la axa suportului inferior
Suportul inferior este locul în care pedalele se conectează la cadrul bicicletei. Puneți capătul benzii măsurate pe centrul axului și trageți-l în sus de tija scaunului. Extindeți banda de măsurare până când atingeți măsurarea înălțimii pe care tocmai ați calculat-o. Păstrați banda de măsurare în poziție sau cereți unui ajutor să o țină pentru dvs.
Nu măsurați de la sol, altfel vă așezați șa prea jos
Pasul 4. Slăbiți șurubul de pe tija scaunului
Căutați un inel sau o clemă metalică care are un șurub hexagonal unde șaua se conectează la cadrul bicicletei. Rotiți șurubul în sens invers acelor de ceasornic cu cheia hexagonală până când puteți ridica și coborî șa.
Scaunul dvs. poate cădea în poziția cea mai joasă atunci când slăbiți șurubul
Pasul 5. Poziționați partea de sus a șeii la măsurarea ajustată
Apucați partea de jos a șeii, astfel încât să o puteți ridica sau coborî cu ușurință. Mutați șa până când partea superioară se aliniază cu măsurarea. Rotiți șurubul hexagonal în sensul acelor de ceasornic pentru a vă bloca șaua în poziție.
Deși acest lucru ar trebui să vă așeze șa într-o poziție confortabilă, înălțimea șelei depinde de preferințele dvs. personale și de ceea ce se simte cel mai bine atunci când călăriți. Poate fi necesar să faceți din nou ajustări la înălțime dacă vă simțiți rău sau inconfortabil
Partea 4 din 4: Reglarea poziției șeii
Pasul 1. Înclinați șa astfel încât să fie perfect orizontală
Parcați bicicleta pe un teren plan, astfel încât să setați unghiul cu precizie. Așezați un nivel pe șa, astfel încât să fie în linie cu cadrul de sub ea. Dacă șa nu este la nivel, slăbiți șuruburile inferioare ale clemei și apucați partea din spate a șeii. Ridicați sau coborâți partea din spate a șeii până când nivelul este orizontal.
Dacă setați unghiul prea departe, veți aluneca înainte în timp ce călăriți și veți pune mai multă presiune pe brațe. Dacă șa se înclină înapoi, picioarele nu vor fi într-o poziție bună pentru a pedala
Pasul 2. Glisați șaua înainte, astfel încât partea din spate a genunchiului să se alinieze cu puntea pedalei
Așezați-vă pe bicicletă și deplasați pedalele până când sunt la aceeași înălțime. Legați o greutate mică de o sfoară și țineți-o de picior în spatele rotulei. Lăsați șirul să atârne drept și să privească unde intersectează pedala. Dacă se aliniază cu axa mică care trece prin pedala din mijloc, atunci scaunul dvs. se află în poziția corectă înainte. Dacă nu, împingeți șa înainte sau înapoi și verificați din nou.
- Poate că va trebui să cereți un ajutor pentru a vă sprijini pe dvs. și pe bicicleta dvs. în timp ce luați măsurarea.
- Dacă nu aveți șa în poziția dreaptă înainte, poate fi mai dificil să pedalați.
Bacsis:
Șaua dvs. poate avea numere sau măsurători imprimate pe șine. Faceți o fotografie a șeii atunci când o aveți în poziția corectă, astfel încât să o puteți folosi ca referință mai târziu.
Pasul 3. Strângeți șuruburile de fixare pentru a bloca șaua în poziție
Rotiți șuruburile în sensul acelor de ceasornic cu cheia hexagonală pentru a le înșuruba înapoi în partea superioară a clemei. Dacă șaua dvs. are 2 șuruburi, asigurați-vă că le strângeți uniform, astfel încât să nu le stresați sau să le dezbrăcați. Odată ce fixați șuruburile, puteți merge cu bicicleta confortabil!
