Deși nu este întotdeauna bine mediatizat, înecul este una dintre principalele cauze de deces din cauza rănirii neintenționate, provocând aproximativ 10 decese pe zi numai în SUA. În mod tragic, se întâmplă adesea aproape de casă - în 2012, 73% din decesele înecate ale copiilor sub 14 ani au avut loc la o reședință privată. Din fericire, respectând standardele de bază ale siguranței apei, multe situații care pot duce la înec pot fi evitate complet. Indiferent dacă înotați singur, supravegheați pe alții sau vă faceți piscina în siguranță pentru familia dvs., aceasta este cunoștința pe care nu vă puteți permite să nu o aveți.
Pași
Metoda 1 din 3: reducerea propriei șanse de înec
Pasul 1. Alegeți locuri de înot cu salvamari
Cea mai sigură alegere atunci când selectați locurile de înot sunt cele care au salvamari de serviciu. Salvamarii certificați sunt cei mai buni prieteni ai tuturor atunci când înotați - prezența salvamarilor la locurile de înot s-a dovedit a avea un efect serios dovedit asupra prevenirii înecării.
- O piscină sau o plajă bine administrată, cu supravegherea salvamarilor, ia măsuri pentru a evita riscurile, cum ar fi știerea unde sunt pericolele și au autoritatea de a îndepărta adolescenții care se joacă într-un mod nesigur.
- Salvamarii sunt instruiți să identifice înotătorii pe punctul de a se îneca și acționează rapid pentru a salva vieți.
- Salvamarii certificați ar trebui să știe cum să efectueze RCP, ceea ce înseamnă că au potențialul de a salva viața unui înotător chiar și în situația periculoasă în care își pierd cunoștința în apă.
- Cu toate acestea, salvamarii ar trebui tratați ca un stingător de incendiu - esențial dacă este necesar, dar ar trebui să se facă tot posibilul pentru a evita să fie nevoie să folosiți unul. Luați toate măsurile de siguranță pe care le-ați lua chiar dacă salvamarul nu ar fi fost acolo.
Pasul 2. Învățați abilitățile de bază de înot
Din motive evidente, a ști să înoți poate reduce considerabil riscul de înec. Pentru începătorii absoluti, abilități precum cursa de tărâmare și călcarea apei vă pot permite să vă mișcați și să plutiți cu ușurință în apă, îmbunătățindu-vă încrederea și securitatea în timp ce înotați. Nu vă bazați exclusiv pe „paleta câinilor” pentru a vă împiedica să vă înecați - nu este la fel de eficientă sau eficientă din punct de vedere energetic ca loviturile reale de înot. Cu toate acestea, este mai bine decât să nu înoți deloc!
- Dacă nu sunteți un înotător încrezător, luați în considerare înscrierea la lecțiile de înot. Se estimează că lecțiile de înot reduc riscul de înec cu 88% la copiii foarte mici, dar pot oferi cunoștințe care să salveze viața chiar și adulților.
- Înotătorii se pot îneca încă. A putea înota nu înseamnă că sunteți imun la înec. Această afirmație nu este de a descuraja pe nimeni să învețe să înoate - doar că supraîncrederea poate fi la fel de periculoasă ca o incapacitate de a înota deloc. „Protecția la înec” nu există.
Pasul 3. Folosiți dispozitive de flotație certificate
Vestele de salvare și alte dispozitive de flotație își pot menține purtătorul pe plutitor în apă, chiar dacă sunt inconștienți sau nu pot înota, făcându-i un ajutor valoros în și în jurul apei. În unele situații, dispozitivele de plutire pot fi chiar o necesitate legală - în Statele Unite, de exemplu, multe state solicită navigatorilor să poarte o vestă de salvare montată corespunzător (sau cel puțin să aibă una pentru fiecare persoană la bord). De obicei, aceste veste de salvare vor trebui să fie certificate de Garda de Coastă SUA pentru a fi considerate valide.
- Nu vă bazați pe „aripi de apă”, tăiței din spumă și alte jucării de la piscină pentru a vă menține pe linia de plutire - acestea nu sunt concepute pentru a împiedica înotătorii non sau slabi să intre.
- Chiar dacă sunteți un înotător puternic, purtați-vă vesta de salvare în situații de plimbare cu barca. De exemplu, în caz de răsturnare, dacă sunteți lovit inconștient, salvamarul vă poate salva viața.
Pasul 4. Recunoașteți și evitați curenții puternici
Dacă ați făcut cea mai mare parte a înotului în bazine artificiale, este ușor să uitați că corpurile sunt adesea supuse forțelor curenților naturali. Dacă acești curenți sunt suficient de puternici, pot prezenta pericole grave, în special înotătorilor slabi sau neexperimentați. Deosebit de periculoase sunt „curenții ruptori”, curenții puternici și rapizi care apar aproape de țărm și pot scoate înotătorii în larg. Dacă sunteți la plajă, fiți gata să observați aceste semne de avertizare comune curente:
- Un canal îngust de apă deosebit de agitată
- Apă cu o culoare vizibil diferită decât apa din jur
- Modele de unde neregulate
- O linie de resturi sau alge care se deplasează constant spre mare
Pasul 5. Nu intrați în panică dacă vă aflați într-un curent puternic
În cazul puțin probabil că ești prins într-un curent puternic, știind cum să reacționezi inteligent îți poate salva viața. Deși aceasta poate fi o experiență foarte înfricoșătoare, încercați tot posibilul să nu intrați în panică - în acest caz, lăsați instinctele să preia poate fi o idee proastă. În loc să încercați să luptați cu curentul, în schimb, întoarceți 90 de grade și înotați paralel cu țărmul cât de tare puteți. Deoarece majoritatea curenților de rupere sunt activi numai pe canale relativ înguste, în cele din urmă, veți ieși din curentul de rupere și în ape mai calme.
Pasul 6. Dacă simți că începi să pierzi controlul, calcă apă sau plutește
Reacția naturală a majorității oamenilor la senzația de a începe să se înece este să lupte cât de mult pot pentru a-și menține capul sus deasupra apei. Din păcate, acesta este unul dintre cele mai rele lucruri de făcut atunci când vă înecați - vă poate epuiza rapid rezervele de energie, vă poate obosi și, de fapt, poate face mai dificilă semnalizarea pentru ajutor. De obicei, este o idee mult mai bună să calci apă sau să folosești o tehnică plutitoare pentru a economisi energia, astfel încât să poți încerca țărmul sau să faci semnal pentru ajutor.
- Pentru a călca apa, întoarceți-vă în poziție verticală în apă și efectuați o mișcare de intrare și ieșire cu brațele pentru a vă stabiliza partea superioară a corpului. În timp ce faceți acest lucru, faceți o mișcare de lovitură ușoară, asemănătoare unei biciclete, pentru a vă menține pe linia de plutire.
- Dacă ești complet lipsit de energie, folosirea unui plutitor de supraviețuire îți poate permite să te odihnești în apă. Întoarceți-vă înclinat (cu fața în jos) și întindeți-vă membrele larg, folosind doar mișcări minime pentru a vă menține pe linia de plutire. Ridicați capul când trebuie să respirați.
- Rețineți că trebuie doar să vă țineți gura puțin din apă pentru a putea respira - lupta pentru a rămâne în apă este de obicei o risipă de energie.
Pasul 7. Nu consumați droguri sau alcool
A fi afectat în apă este o rețetă sigură pentru pericol. Alcoolul, în special, poate fi o alegere foarte proastă - nu numai că vă afectează judecata și abilitățile motorii, dar vă face și mai susceptibil la hipotermie (leziuni sau moarte din cauza răcirii prea mari). Cu toate acestea, deoarece efectele multor medicamente pot fi la fel de rele (sau mai rele), este o idee proastă să pătrunzi în apă atunci când ești sub influența oricărui tip de substanță psihoactivă, așa că rămâi sobru când înoți.
Metoda 2 din 3: Prevenirea altora de la înec
Pasul 1. Aflați CPR
RCP, sau Resuscitarea Cardiopulmonară, este o tehnică de salvare foarte importantă pentru oricine intenționează să petreacă timp în jurul apei. RCP permite unui salvator să circule sângele victimei care se îneacă prin corp și, uneori, chiar să le restabilească capacitatea de a respira. În timp ce CPR singur poate salva uneori viața victimelor înecate, poate ajuta la prevenirea morții până la sosirea serviciilor de urgență. Clasele de RCP sunt de obicei scurte și astăzi pot fi completate chiar online, ceea ce face mai ușor ca niciodată obținerea abilităților necesare pentru a salva viața altei persoane.
Dacă nu știți cum să faceți RCP, majoritatea surselor recomandă doar încercarea de compresii toracice, nu tehnici mai avansate de curățare a căilor respiratorii sau respirație de salvare. Pentru a face compresii toracice, îngenuncheați lângă victima inconștientă pe o suprafață dură și așezați-vă ambele mâini una peste alta pe pieptul său. Folosiți greutatea superioară a corpului (nu doar brațele) pentru a comprima pieptul persoanei cu aproximativ doi centimetri. Efectuați compresii cu o rată de aproximativ 100 pe minut până când sosesc paramedicii sau persoana își recapătă cunoștința
Pasul 2. Desemnați un salvamar sau un monitor de apă
Poate că cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a asigura siguranța apei este să vă asigurați că există întotdeauna cineva care urmărește înotătorii din apă, care este gata să sară la un moment dat. Salvamarii instruiți, desigur, realizează cele mai bune monitoare de apă, dar chiar și un înotător obișnuit puternic se poate descurca într-o ciupire.
Dacă monitoarele dvs. de apă sunt îngrijorate că nu vor putea participa la distracție, încercați să faceți schimburi! Doar nu lăsați pe nimeni beat sau altfel afectat să fie monitorul dvs. - salvarea cuiva de la înec poate fi un joc de câteva secunde, așa că nu doriți ca nimeni cu o viteză de reacție redusă să vă fie salvamar
Pasul 3. Aflați cine este cel mai expus riscului
La nivel individual, capacitatea de înot a unei persoane și condițiile în care înoată determină de obicei dacă o persoană este sau nu expusă riscului de înec. Cu toate acestea, atunci când aveți de-a face cu un număr foarte mare de oameni, este posibil să observați anumite tendințe demografice în ceea ce privește ratele de înec - în esență, anumite tipuri de persoane sunt mai susceptibile să se înece decât altele. Mai jos sunt doar câteva tipuri diferite de persoane care, statistic, sunt mai predispuse la înec decât rata medie de bază:
- Copii: Copiii foarte mici (cu vârste cuprinse între 1 și 5 ani) sunt deosebit de sensibili la înec. De fapt, înecul este principala cauză de deces sub vârsta de 5 ani.
- Bărbați: bărbații reprezintă mai mult de 80% din toate decesele înecate. Nu este clar dacă acest lucru se datorează unei preferințe mai mari pentru comportamentul de asumare a riscurilor, abilităților biologice sau pur și simplu unei preferințe mai mari pentru înot.
- Săraci / minorități urbane: în Statele Unite, anumite grupuri socio-economice au rate disproporționat de mari de decese înecate din cauza unor factori precum lipsa accesului la piscine și lipsa activităților recreative pe bază de apă. De exemplu, copiii afro-americani de 5-19 ani se îneacă în piscine de aproape șase ori mai des decât albii.
Pasul 4. Fiți conștienți de orice tulburări medicale ale înotătorului
Dacă o persoană are o afecțiune care îi poate reduce funcția motorie sau îi poate afecta în alt mod în timp ce se află în apă, acestea sunt informații care trebuie cu siguranță transmise monitorului de apă înainte de a începe înotul. De exemplu, condiții precum epilepsia pot lăsa pe cineva neajutorat în apă dacă are o criză, astfel încât monitorul de apă ar trebui să urmărească mai atent aceste persoane. În plus, dacă există orice tip de echipament necesar pentru tratamentul rapid, care poate salva viețile (de exemplu, EpiPens pentru persoanele cu alergii severe), veți dori să aveți acest echipament disponibil în cazul unui scenariu în cel mai rău caz.
Pasul 5. Rețineți că înecul este adesea un fenomen tăcut
Înecul nu apare adesea așa cum apare în filme - ca o luptă puternică, violentă, haotică pentru a rămâne deasupra apei. De fapt, cineva care se află în proces de înec poate fi incapabil să-și ridice capul deasupra apei suficient de mult timp pentru a cere chiar ajutor. Din această cauză, de obicei nu vor exista niciun fel de sunete de avertizare că se va îneca. O persoană poate chiar să se înece fără ca oamenii de lângă ei să știe că ceva nu este în regulă până nu este prea târziu. Din acest motiv, este extrem de important ca monitorul de apă să nu lase atenția lor vizuală să rătăcească de la înotătorii pe care ar trebui să îi urmărească. Cunoașteți următoarele semne de avertizare ale înecului tăcut:
- Corp rigid, vertical, cu brațele împingând în jos împotriva apei (fără a flutura sau semnaliza pentru ajutor)
- Incapacitatea persoanei care se îneacă să vorbească (se concentrează asupra respirației)
- Perioade de lupte intense la suprafață urmate de scufundarea sub apă cu respirația ținută
- Incapacitatea persoanei care se îneacă să-și țină gura deasupra apei în mod constant
Metoda 3 din 3: Prevenirea înecării copiilor sub 5 ani
Pasul 1. Nu există copii precum „protecția împotriva înecului” sau „protecția împotriva siguranței”
A putea înota cu competență nu înseamnă că un copil (sau adult) nu se poate îneca. Învățarea despre siguranța apei la lecțiile de înot nu înseamnă că nu vor face ceva nesigur în aceeași zi. Lăsați copiii dvs. să învețe regulile de bază privind siguranța apei și să le revizuiască oricând au nevoie pentru a merge la un centru spa sau la piscină.
Pasul 2. Nu lăsați niciodată copiii să înoate nesupravegheați
Deși este o idee proastă pentru oricine să înoate singur, pentru copii, ar trebui să fie o regulă grea și rapidă. Nu lăsați copiii să înoate fără supravegherea adulților, indiferent dacă sunt la plajă, în piscina de uz casnic, într-o piscină publică sau la casa unui prieten. Chiar și copiii mici care au primit lecții de înot pot fi mai vulnerabili la înec decât copiii mai mari care nu au făcut-o, așa că supravegherea este esențială pentru a vă menține copiii în siguranță până când vor fi înotători maturi și responsabili.
- Supravegheat înseamnă a privi fără distrageri; fără telefon, tabletă, carte sau altele asemenea. Un lucru este să faci un text rapid, dar dacă ești absorbit de un joc pe dispozitivul tău, nu prea îi dai o atenție deplină copilului tău.
- Asigurați-vă că distanța dintre dvs. și copiii dvs. mici este lungimea brațelor, în timp ce copilul este în piscină, chiar și atunci când are un dispozitiv plutitor. Ajutoarele plutitoare nu sunt la fel de sigure ca vestele de salvare aprobate și pot oferi adulților și copiilor un sentiment greșit de securitate.
- Dacă vă lăsați copilul cu o babysitter sau cu un supraveghetor adolescent, asigurați-vă că acestea vă cunosc regulile de siguranță a apei. Asigurați-vă în mod special că le reamintiți că înecul nu are adesea zgomote sonore de avertizare, deci este necesară supravegherea vizuală.
Pasul 3. Asigurați-vă zona de piscină sigură și piscina inaccesibilă în timp ce nu înotați
Punerea barierelor fizice ca un gard de piscină între copiii tăi și piscina ta poate fi adesea suficientă pentru a-i ține departe de ea atunci când nu ești acolo pentru a-i supraveghea. Copiii mici sunt atrași de bazine și nu înțeleg pericolul. Mai jos sunt doar câteva idei de bază pentru a vă proteja piscina pentru copii:
- Păstrați bazinele de la nivelul solului împrejmuite cu gard de cel puțin 4 metri înălțime. Utilizați parcuri de joacă, fier, lanț sau garduri de plasă pentru a forma o barieră de protecție în jurul piscinei.
- Utilizați o poartă de piscină cu închidere automată și autoblocare. Dacă nu aveți o poartă cu închidere automată, asigurați-vă că ați blocat porțile sau ușile din gard după înot
- Scoateți scările pentru bazinele supraterane. Dacă copiii dvs. sunt prea mici pentru a urca în bazinele supraterane fără o scară, pur și simplu luați scara pentru a le ține afară.
- Dacă este posibil, utilizați un capac sau un capac pentru piscina dvs. Multe piscine și căzi cu hidromasaj vin cu capace dure sau huse din plastic. De obicei, acestea sunt utilizate pentru rezistența la intemperii a piscinei atunci când nu sunt folosite, dar pot fi, de asemenea, un factor de descurajare eficient împotriva copiilor, dacă sunt suficient de solide pentru a le ține departe.
- Asigurați-vă întotdeauna că spațiul spa și piscina funcționează, iar suprafețele pasajelor precum scufundări, scări, punți sunt antiderapante. Înlocuiți sau întăriți în caz de uzură.
- Pentru a evita rănirea în piscină, acoperiți toate marginile ascuțite și suprafețele dure ridicate.
- Păstrați toate dispozitivele electrice la distanță de spa sau piscină pentru a evita șocurile electrice. Asigurați-vă că toate cablurile sunt întreținute și instalate profesional.
- Nu mergeți la piscină pe vreme grea, cum ar fi vânturi puternice sau furtuni
Pasul 4. Dacă nu puteți observa un copil, grăbiți-vă mai întâi la spa sau la piscină, timpul este crucial
- Puteți instala o alarmă subacvatică sau de suprafață care vă va alerta când cineva a căzut în piscină.
- De asemenea, puteți seta soneri sau alarme pentru a vă alerta când cineva deschide poarta piscinei
- Păstrați mesele, suprafețele care se pot urca și scaunele departe pentru a evita copiilor să se urce în piscină.
Pasul 5. Aveți un kit de siguranță pentru piscină pentru spa sau piscină
Acestea includ:
- Dispozitiv de plutire
- Un telefon portabil de urgență
- Foarfece
- Trusă de prim ajutor
Pasul 6. Nu lăsați niciodată jucării lângă piscină
Copiii sunt mai puțin susceptibili să dorească să înoate nesupravegheați dacă nu sunt ademeniți de jucăriile viu colorate. După ce ați terminat o excursie la plajă sau ați înot în piscina din curtea din spate, așezați și asigurați jucăriile. Perspectiva înotului poate deveni mult mai puțin atractivă pentru copiii tăi. În plus, jucăriile vor dura mai mult și nu vor deveni un pericol de împiedicare.
Pasul 7. Luați în considerare scurgerea piscinei
O modalitate sigură de a împiedica copiii să se înece în piscina ta este să scoți apa din ecuație. Dacă piscina este complet drenată, copiii vor avea mai puține motive să intre în ea fără supraveghere și, chiar dacă o fac, nu vor putea să se înece. Acesta poate fi un proces oarecum complicat, așa că, dacă nu sunteți sigur cum să procedați, contactați un instalator sau un profesionist cu experiență în piscină.
Rețineți, totuși, că scurgerea unor tipuri de piscine și lăsarea lor expusă la lumina directă a soarelui poate deteriora materialul de ipsos de la baza piscinei
Pasul 8. Înțelegeți că copiii mici se pot îneca în apă foarte puțin adâncă
Bebelușii și copiii mici se pot îneca în doar un centimetru de apă. În mod tragic, nu toți părinții și îngrijitorii sunt conștienți de acest lucru. Din acest motiv, este extrem de important să monitorizați aceste tipuri de copii mici ori de câte ori sunt în jurul apei de orice adâncime, inclusiv atunci când sunt în cadă sau în jurul găleților de apă. Dacă trebuie să plecați din orice motiv, luați copilul cu dvs. - timpul necesar pentru a răspunde la ușă, de exemplu, poate fi suficient timp pentru ca un copil să înceapă să se înece.
- Nu vă bazați pe scaunele pentru cadă pentru a vă menține copilul în siguranță în cadă. Există mai multe moduri în care acestea pot eșua - de exemplu, ventuzele lor se pot desface din cadă sau bebelușul se poate târa afară din scaun.
- Produsele din jurul casei care conțin sau colectează apă pot fi pericole de înec. Cele mai frecvente dintre acestea în afara sunt gălețile sau partea superioară a capacelor piscinei care pot colecta apa de ploaie. Decesele prin înec au implicat, de asemenea, iazuri, chiuvete, tancuri de pește, printre alte produse.
