Acest wikiHow vă învață cum să vă adormiți folosind aplicația Calm de pe un iPhone sau iPad. Dacă nu ați descărcat și nu v-ați înscris încă pentru Calm, consultați Utilizarea aplicației Calm pe iPhone sau iPad pentru a începe.
Pași
Pasul 1. Deschideți Calm pe iPhone sau iPad
Este pictograma albastră care scrie „Calm” cu litere albe. De obicei, îl veți găsi pe ecranul de pornire.
- Abonamentele premium includ accesul la zeci de povești relaxante concepute pentru a vă ajuta să cădeați într-un somn odihnitor.
- Utilizatorii gratuiți au acces la două povești, dintre care una este pentru copii.
Pasul 2. Atingeți Repaus
Este pictograma lunii din partea de jos a ecranului.
Pasul 3. Căutați o poveste
Un meniu de categorii se desfășoară de-a lungul partea de sus a ecranului Repaus. Glisați spre stânga în lista de categorii și apoi atingeți un subiect care vă interesează.
- Dacă nu aveți abonament, derulați în jos până la Cascada sau Laguna secretă (pentru copii) pe Toate ecran.
- Noi povești de somn sunt adăugate săptămânal.
Pasul 4. Apăsați o poveste când sunteți gata să dormiți
Asigurați-vă că vă aflați într-o poziție confortabilă înainte de a începe, deoarece povestea va începe imediat.
- Când povestea se termină, Calm vă va opri ecranul telefonului sau tabletei și va reduce tonurile de alertă. Acest lucru nu vă va afecta ceasul cu alarmă.
- Poveștile despre somn variază în lungime. Majoritatea au aproximativ 30 de minute.