Un wheelie este unul dintre cele mai vechi trucuri BMX care există. Pentru a scoate o roată, trageți roata din față de pe sol în mișcare înainte și (spre deosebire de manuale) continuați să pedalați, folosind viteza creată de loviturile dvs. pentru a menține echilibrul. Cu un pic de practică, te vei simți mai confortabil făcând un wheelie pe o bicicletă BMX și o vei putea folosi în combinație cu manuale pentru a lega unele dintre cele mai complexe trucuri BMX.
Pași
Partea 1 din 2: Practicarea elementelor de bază
Pasul 1. Începeți să mergeți cu bicicleta la o viteză mică până la medie într-o zonă deschisă
Găsiți o zonă deschisă, plană, în care puteți practica ciclismul fără obstacole. După ce ați câștigat viteza, bicicleta dvs. ar trebui să poată călători între 12 și 18 m fără a pedala.
Dacă bicicleta este dificil de controlat și vă simțiți dezechilibrat, mergeți prea lent, creșteți viteza
Pasul 2. Plasați piciorul dominant înainte înainte de a ridica roata din față
Obișnuiți-vă cu poziționarea corectă a picioarelor înainte de a folosi roata. Înainte de a ridica roata, poziționați piciorul non-dominant în jos - în partea de jos a cercului creat în timpul mișcării de pedalare - și piciorul dominant în sus - în partea de sus a cercului - gata să fie împins înainte.
Păstrați întotdeauna genunchii în linie cu pedalele - dacă le întoarceți prea mult spre exterior, vă veți dezechilibra
Pasul 3. Trageți înapoi de ghidon și ridicați roata din față de la sol
Pe măsură ce vă deplasați, ridicați-vă ușor și exersați să scoateți roata de la sol trăgând ghidonul înapoi până când roata se află la aproximativ 2 până la 3 inci (5,1 până la 7,6 cm) de sol. Continuați să faceți acest lucru pentru a avea o idee despre cât de grea este bicicleta dvs. și cât de multă forță este necesară pentru ao aduce ușor de pe sol.
Chiar înainte de a trage roata din față, ridicați picioarele în poziție și opriți traficul
Pasul 4. Practicați manualele înainte de a trece la roți
Trageți de ghidon, ridicați-vă ușor și deplasați-vă greutatea înapoi pentru a ridica roata din față de aproximativ 5 până la 7,6 cm de la sol. Împingeți înainte cu picioarele ușor pentru a contracara forța înapoi creată trăgând, dar nu pedalați. Aceasta se numește manual și este precursorul unei roți.
- Păstrați brațele verticale pe tot manualul.
- Îndoiți ușor picioarele, astfel încât să puteți extinde ușor fesele spre exterior și spre interior pentru a menține echilibrul. De exemplu, dacă simțiți că bicicleta cade în față, extindeți-vă fesele în spate pentru a trage greutatea bicicletei înapoi.
- Practicați până când puteți manual pentru aproximativ 5 până la 10 picioare (1,5 până la 3,0 m).
- Încercați să vă țineți bicicleta la aproximativ 40-45 de grade de la sol.
Partea 2 din 2: Popping a Wheelie
Pasul 1. Schimbați greutatea corpului înapoi în timp ce călătoriți în linie dreaptă
Pentru a vă pregăti roata, deplasați-vă fesele în spatele scaunului în direcția roții din spate. Odată ce ați lansat roata, trebuie să mențineți această poziție pentru echilibru.
Păstrați-vă brațele drepte, verticale și paralele între ele
Pasul 2. Împingeți înainte cu piciorul dominant în timp ce trageți înapoi de mânere
Poziționați-vă astfel încât piciorul dominant să fie în față - în partea de sus a cercului creat în timpul mișcării de pedalare - și piciorul dvs. non-dominant să fie în jos - în partea de jos a cercului. Apoi, împingeți înainte cu piciorul dominant. Împingând simultan pedala cu piciorul tău puternic și trăgând înapoi, poți intra într-o poziție de rotiță.
- Mențineți o forță de tracțiune mai mare decât împingerea dvs., dar mențineți suficient o împingere înainte pentru a nu cădea înapoi.
- Mențineți genunchii la nivelul pedalelor înainte de a vă împinge înainte.
- Ține-ți brațele drepte cu o ușoară îndoire a coatelor. Pe măsură ce pedalați înainte, mișcați ghidonul înainte și înapoi, după cum este necesar, pentru a menține echilibrul. De exemplu, dacă bicicleta începe să cadă înainte, îndoiți brațele înapoi și trageți ghidonul spre dvs.
Pasul 3. Pedalați continuu și aplicați cuplul pentru a vă menține capătul frontal
Continuați să pedalați și asigurați-vă că împingeți și creați cuplu suficient (forța care determină rotirea roților) pentru a vă menține poziția. În același timp, mențineți partea din spate echilibrată pentru a menține o poziție dreaptă și pentru a evita înclinarea spre o parte.
- Nu uitați să păstrați fesele pe spatele scaunului pentru a vă echilibra.
- Dacă începeți să răsturnați înapoi, opriți pedalarea și lăsați-vă să vă plimbați într-un manual.
- Atingeți frâna din spate (nu frâna de coaster de pe butucul roții din spate) pentru a aduce roata din față ușor în jos.
- Dacă începeți să cădeți înainte, pedalați mai tare și mai repede.
Pasul 4. Deconectați-vă de pe roată încetinind pedalarea
Prin încetinirea pedalei, roata din față a bicicletei va coborî la sol. Asigurați-vă că încetiniți treptat pedalarea pentru a asigura o aterizare lină. Puteți, de asemenea, să atingeți spatele spate pentru a aduce roata din față la sol, dar aceasta este o metodă mai bruscă care ar trebui rezervată pentru situații de urgență.
Dacă veți cădea înapoi, îndepărtați-vă picioarele de pedale și săriți înapoi pe pământ. Țineți-vă de ghidon, astfel încât bicicleta dvs. să nu se îndepărteze de dvs
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă începeți să cădeți înainte, pedalați mai tare și mai repede.
- Încercați să călăriți în sus și folosiți vârfurile degetelor de la picioare, astfel încât să puteți pedala mai repede.
- Dacă începeți să răsturnați înapoi, evitați dorința de a pedala cât de repede puteți - acest lucru vă va face să cădeți mai departe.
- Pe măsură ce mergeți mai departe, trebuie să vă aplecați mai mult și să pedalați mai tare pentru a continua să mergeți înainte.
- Amintiți-vă: un wheelie lung este mai impresionant decât un wheelie înalt, scurt. Desigur, o roată lungă și înaltă este cea mai bună, dar necesită multă practică!
Avertizări
- Purtați la început o cască și tampoane.
- Atenție! Dacă aveți probleme, continuați să vă exersați manualele și apoi reveniți la roți pentru o altă fotografie.
- Încercați să aveți un prieten cu dvs. în orice moment, în cazul în care vă răniți.
