Dacă vă place să mergeți cu bicicleta pe tot parcursul anului, poate doriți să obțineți o bicicletă grasă. Bicicletele Fat sunt special concepute cu anvelope mai mari care pot prinde mai bine traseele offroad sau terenul înzăpezit decât bicicletele tradiționale de munte. În timp ce călătoriți cu o bicicletă grasă este similar cu mersul pe alte biciclete montane, apar diferențe distincte atunci când cumpărați, folosiți și rămâneți în siguranță pe o bicicletă grasă. Asigurați-vă că faceți cercetările și învățați cum să vă ocupați de traseele înzăpezite sau montane, astfel încât să puteți merge în siguranță și eficient cu bicicleta grasă.
Pași
Partea 1 din 3: Achiziționarea bicicletei potrivite
Pasul 1. Stabiliți unde veți merge cu bicicleta
Înainte de a obține o bicicletă grasă, va trebui să vă asigurați că bicicleta pe care o primiți este concepută pentru a face față ciclismului pe terenul dorit. Decideți dacă veți lua cărări pavate pe trasee sau dacă veți merge în afara drumului și va trebui să mergeți cu bicicleta peste pietre și pietre mai mari. Dacă intenționați să mergeți cu bicicleta pe un teren periculos de iarnă, asigurați-vă că obțineți o bicicletă suficient de durabilă pentru a o manipula ca o bicicletă de nivel mediu și superior.
- Dacă mergeți cu bicicleta pe poteci pavate sau pe trasee ușoare, puteți obține o bicicletă pentru începători sau de nivel mediu.
- Dacă nu intenționați deloc să mergeți pe trasee și veți merge cu bicicleta pe teren plat sau bicicleta este pentru cineva mai tânăr, luați în considerare achiziționarea unei biciclete la prețuri accesibile.
Pasul 2. Luați în considerare bugetul dvs. și cât ați dori să cheltuiți
Bicicletele grase pot varia între 100 $ și peste 3 000 $. Evaluează-ți abilitățile de ciclism. Dacă sunteți începător, luați în considerare cumpărarea unei biciclete mai ieftine, astfel încât să puteți stabili dacă vă place să mergeți cu biciclete grase. Dacă sunteți un motociclist veteran și luați trasee mai dure și terenuri mai periculoase, luați în considerare trecerea la un model mai durabil. Vă puteți ridica bicicleta grasă la magazinele de biciclete și în aer liber, online sau la anumite magazine universale.
- Modelele accesibile variază de la 100 USD la 900 USD.
- Modelele de gamă medie variază de la 1.000 USD la 2.000 USD.
- Bicicletele de ultimă generație costă între 3 000 și 5 000 USD.
Pasul 3. Testează diferite mărci de biciclete grase
Dacă aveți un magazin de biciclete în apropiere, puteți testa diferite motociclete grase și puteți determina ce mărci se vor potrivi cel mai bine nevoilor dvs. Căutați online magazine de biciclete din zona dvs. și sunați-le pentru a vedea dacă au biciclete grase pe care le puteți încerca. Fiecare bicicletă se va descurca și cântări diferit, deci luați act de cele care vă plac înainte de a lua decizia finală.
- Bicicletele de pornire obișnuite includ masivul Mongoose, monstrul Gravity Deadeye și Minnesota încadrat.
- Bicicletele de nivel mediu includ Norco Bigfoot, On-One Fun Fatty și Surly Pugsley.
- Bicicletele de vârf includ Sarma Shaman și Salsa Bucksaw.
Partea 2 din 3: Cunoașterea bicicletei grase
Pasul 1. Reglați presiunea anvelopelor
Bicicletele grase au de obicei o presiune a anvelopelor de 8-10 PSI. Un PSI mai mic permite anvelopelor să absoarbă o parte din șoc și crește suprafața anvelopelor dvs. la sol. Acest lucru face ca bicicletele grase să fie superioare atunci când călătorești pe teren accidentat.
- Nu umpleți prea mult anvelopele cu aer.
- Dacă observați că presiunea în anvelope este prea mare, eliberați o parte din presiunea din anvelope înainte de a o conduce.
Pasul 2. Înclină bicicleta pe măsură ce întorci
Rămâneți jos și absorbiți umflăturile pe care le treceți pe măsură ce vă întoarceți. Lăsați piciorul exterior într-o stare relaxată și îndreptați genunchiul interior în vârful virajului în timp ce vă întoarceți ghidonul în direcția pe care doriți să o întoarceți. Înclină bicicleta, rotind ghidonul în timp ce te întorci. Exersați luând viraje rapide pe teren plat înainte de a încerca pe un deal sau pe o potecă.
- Poate părea contra-intuitiv să luați viraje grele în timp ce vă aflați pe zăpadă, dar a fi decisiv vă va împiedica să vă ștergeți.
- Exagerați tot ce ați face pe un teren plat atunci când călătoriți pe o potecă înzăpezită.
- Anvelopa din spate împotriva zăpezii vă va ajuta să vă echilibrați și să vă împiedice căderea.
Pasul 3. Exersează mersul pe bicicletă în condiții de zăpadă
Singura modalitate de a vă obișnui să mergeți cu bicicleta grasă pe zăpadă este să exersați. Începeți încet și începeți să construiți viteza în timp. Practicați călăria într-o zonă sigură, nivelată, cu zăpadă moale, cum ar fi o parcare sau gazon.
- Exersează-ți câștigul echilibrului pe terenul alunecos și încearcă să te obișnuiești mai mult cu fizica bicicletei.
- Odată ce vă simțiți mai confortabil călărind pe zăpadă, exersați întoarcerea și mersul cu bicicleta grasă rapid.
- Zăpada moale vă va ajuta să vă rupe căderea și să minimizați potențialul de rănire.
Pasul 4. Aflați cum să vă rupeți căderea
Ruperea căderii pe o bicicletă grasă este diferită de ruperea căderii în timp ce alergi sau treci. Instinctiv, poate doriți să vă întindeți brațul pentru a sparge căderea, dar pe o bicicletă grasă, acest lucru crește probabilitatea unei rupturi a membrelor. Când cădeți de partea voastră, țineți și băgați genunchiul în bicicleta pe partea pe care o cădeați. Acest lucru permite ghidonului și pedalei să suporte impactul.
Când treceți peste ghidon, introduceți bărbia și partea superioară a corpului într-o minge și încercați să vă rostogoliți. Evitați să aterizați pe cap, gât sau piept, deoarece acestea sunt cele mai vulnerabile locuri de pe corp
Partea 3 din 3: Starea în siguranță
Pasul 1. Rămâneți vigilenți și reacționari în orice moment
Când călătoriți rapid pe o potecă cu zăpadă, este important să păstrați ochiul pentru eventualele obstacole pe drumul din față. Stai cu ochii pe poteca din fața ta și evită lucruri precum pietre mari, ramuri de copaci, viraje strânse sau stânci. Dacă observați o obstrucție, asigurați-vă că există o cale sigură în jurul acesteia și încetiniți viteza.
- Întoarceți-vă bine în avans și fiți gata să veniți la un punct.
- Nu călătoriți niciodată cu căști sau cu cască. Utilizați-vă vederea și auzul pentru a anticipa potențialele pericole în timp ce călătoriți.
- Încercați să reduceți cât mai mult distracțiile.
Pasul 2. Purtați o cască și un articole pentru acoperirea capului
Mersul cu bicicleta în condiții de zăpadă poate fi uneori periculos, mai ales dacă nu aduceți echipamentul potrivit. Asigurați-vă că purtați o cască care vă poate acoperi partea din față. Dacă nu aveți unul, atunci puteți purta ochelari de protecție și o mască facială cu o cască obișnuită.
- Obțineți o cască special concepută pentru ciclism montan, deoarece aceste modele au adesea o protecție suplimentară pentru cap și gât pentru călăreți.
- Căștile populare pentru biciclete montane variază în medie între 40 și 200 USD.
Pasul 3. Purtați alte echipamente de siguranță critice
Veți avea nevoie de genunchiere și mănuși de înaltă calitate pentru a vă proteja mâinile de frig. Alte echipamente pe care ar trebui să le obțineți includ apărătoare pentru tibie și cotiere în caz că veți cădea în timp ce călătoriți. Purtarea acestui echipament vă va ajuta să vă protejați corpul dacă vă prăbușiți și vă va ajuta să îl izolați de frig.
Pasul 4. Întindeți hainele calde atunci când călăriți în frig
Este important să vă îmbrăcați hainele pentru a preveni hipotermia în timp ce mergeți cu bicicleta. De obicei, motocicliștii vor purta un strat de protecție termică aproape de piele, dintr-un material sintetic precum poliesterul. Această țesătură vă va permite corpului să respire în timp ce vă menține cald. Deasupra stratului respectiv, ar trebui să purtați hanorace, veste sau pulovere. Stratul final sau stratul de protecție ar trebui să fie o coajă rezistentă la apă mai mare, ca o jachetă de zăpadă grea, care să vă protejeze de elemente.
- Puteți achiziționa aceste haine la unele magazine universale și la o varietate de magazine de sporturi de iarnă și de activități.
- Printre mărcile populare de iarnă se numără Campmor, Land's End, L. L. Bean și Sierra Trading Post.
Pasul 5. Alegeți traseul potrivit pentru dvs
Nu alegeți o cale care este peste nivelul dvs. actual de calificare. Deși este productiv să vă provocați, folosind o pistă mai avansată decât abilitățile dvs. ar putea să vă facă rău. Uitați-vă la fiecare traseu și la dificultatea care îi este destinată înainte de a începe să mergeți cu bicicleta.
- Vorbește cu cineva care gestionează traseele și vorbește-i despre nivelul experienței tale. Întreabă-i ce traseu este cel mai potrivit pentru tine.
- Puteți spune ceva de genul „Sunt nou în ciclismul montan. Puteți să-mi spuneți ce traseu ar fi cel mai bun pentru un novice ca mine?”
Pasul 6. Bea apă și rămâi hidratat
S-ar putea să uitați că vă este sete în timp ce călătoriți, dar este important să rămâneți hidratat atunci când sunteți activ fizic. Când mergeți cu bicicleta în zone reci, asigurați-vă că ambalați apă caldă bine izolată pentru a preveni înghețarea.
- Faceți provizii de lichide înainte și după o călătorie lungă, mai ales la cote mai mari.
- Vă puteți menține apa caldă punând apă fierbinte într-o cană termică sau izolată cu capac.
Pasul 7. Aduceți elemente de urgență
Este important să păstrați articolele de urgență atunci când luați trasee mai lungi, care vor dura ziua. Lucrurile esențiale pe care ar trebui să le împachetați includ o busolă, un telefon mobil și o trusă de prim ajutor de bază într-un rucsac pe care îl aduceți cu dvs.
De asemenea, nu uitați să aduceți instrumente pentru biciclete, cum ar fi cheia hexagonală, pe care o puteți folosi pentru a înlocui piesele bicicletei, în cazul în care se rupe în timp ce sunteți pe traseu
Pasul 8. Distrează-te
După ce rămâneți în siguranță, cea mai importantă parte a mersului pe o bicicletă grasă este să vă bucurați de ea. Admirați aer curat și peisaje frumoase în jurul cartierului sau pe traseul de biciclete. Mergeți solo sau luați un grup de prieteni împreună și faceți o croazieră.
