Am fost cu toții acolo: conduceți și primiți o notificare că cineva v-a trimis un mesaj. Îndemnul de a vă verifica telefonul și de a răspunde poate fi atât de puternic! Dar, dacă sunteți distras în timp ce conduceți, ar putea duce la un accident grav. Pur și simplu nu merită. Adevărul este că există multe distracții potențiale pe drum. Dar cu câteva strategii utile și o mentalitate potrivită, puteți evita cu ușurință să vă distrageți atenția.
Pași
Metoda 1 din 2: Înainte de a conduce
Pasul 1. Efectuați orice apeluri sau trimiteți mesaje text în prealabil
Dacă știți că veți intra în curând pe drum, efectuați orice apeluri pe care trebuie să le efectuați înainte de a vă deplasa. Trimiteți sau răspundeți la orice mesaje text, astfel încât să fiți mai puțin tentați să vă contactați telefonul în timp ce conduceți.
Dacă vă îndreptați spre întâlnirea cu cineva, sunați-i sau trageți-i un mesaj pentru a-i anunța că sunteți pe drum, astfel încât să fie mai puțin probabil să vă contacteze în timp ce sunteți pe drum
Pasul 2. Setați telefonul să „nu deranjeze” înainte de a ieși pe drum
Multe telefoane au funcția „Nu deranjați” sau „Nu deranjați în timp ce conduceți” pe care o puteți utiliza pentru a bloca orice apeluri sau mesaje primite. Accesați setările telefonului și localizați funcția. Activați-l înainte de a începe să conduceți, astfel încât să nu primiți notificări și să nu fiți tentați să vă verificați telefonul.
- De asemenea, puteți instala o aplicație de blocare a telefonului mobil care împiedică utilizarea telefonului în timp ce conduceți, cum ar fi LifeSaver, Live2Txt sau SafeDrive.
- Dacă nu găsești setarea de telefon „Nu deranja”, deschide meniul de setări și caută „Mod avion” dacă ai un iPhone sau „Nu deranja” dacă ai un Android.
Pasul 3. Terminați orice pansament sau toaletă personală acasă
Evitați să puneți ultimele atingeri ale creionului de ochi sau să vă legați cravata în timp ce sunteți pe drum. Finalizați orice îngrijire, coafură sau machiaj înainte de a vă urca la volan. Pune-ți tot ceea ce intenționezi să porți înainte de a intra pe drum, astfel încât să nu fii distras în timp ce conduci.
- Dacă există unele articole pe care nu doriți să le purtați în timp ce conduceți, cum ar fi un pardesiu sau o papion, puneți-le în mașină și așteptați până ajungeți unde le veți îmbrăca.
- Chiar dacă vă grăbiți, îngrijirea sau machiajul nu merită riscul de a provoca un accident!
Pasul 4. Reglați stereo, aparatul de aer condiționat și orice instrumente de navigare
Găsiți melodia perfectă la radio și setați mașina la o temperatură confortabilă înainte de a începe să vă deplasați. Dacă folosiți un GPS sau un instrument de navigație, introduceți destinația și configurați-o înainte de a începe să vă deplasați, astfel încât să puteți merge.
- Utilizarea instrumentelor de navigație în mașină în timp ce sunteți pe drum poate fi o distragere periculoasă și ar putea provoca un accident. Dacă trebuie să faceți ajustări, trageți și puneți mașina în parc pentru a o face în siguranță.
- Experții vă recomandă să opriți pentru lucruri precum reglarea aparatului de aer condiționat sau a stereo-ului mașinii, dar dacă puteți face acest lucru în siguranță și rapid într-o fereastră de 2 secunde (timpul maxim pe care un șofer îl poate distra în siguranță atenția), ar trebui să fiți amenda.
- Dacă călătoriți cu un pasager, încercați să îi cereți să schimbe melodia sau să ascultă muzica pentru a vă putea concentra asupra conducerii.
Pasul 5. Puneți toate obiectele libere, astfel încât acestea să nu vă distragă atenția
Depozitați orice echipament liber, bunuri sau alte obiecte care ar putea să se rotească în mașină înainte de a începe să conduceți. Stivați-le, plasați-le în torpedou sau faceți tot ce trebuie să faceți pentru a vă asigura că nu aveți obiecte libere care să vă distragă în timp ce sunteți pe drum.
Utilizați suporturile pentru pahare și panourile ușilor pentru a ține obiecte mai mici, astfel încât acestea să nu se deplaseze în timp ce conduceți
Pasul 6. Evitați să conduceți dacă sunteți supărat, supărat sau obosit
Dacă sunteți cu adevărat emoțional, vă poate afecta capacitatea de a rămâne concentrat pe drum. Luați ceva timp pentru a vă liniști înainte de a începe să conduceți, astfel încât să nu vă distrageți atenția. Conducerea în timp ce ești obosit este o rețetă pentru dezastru. Dacă vă simțiți cu adevărat obosiți, vă recomandăm să vă odihniți, astfel încât să fiți alertați și să vă puteți concentra mai bine pe conducere.
- Este total normal să simți că vrei să ieși din furtună și să mergi cu mașina pentru a arunca aburi când ești supărat. Dar dacă ești emoțional și distras, ai putea provoca un accident. Încercați să vă liniștiți respirând adânc înainte de a ieși pe drum.
- Dacă conduceți cu alte persoane și vă simțiți cu adevărat obosit, încercați să întrebați unul dintre pasagerii de încredere dacă poate prelua puțin.
Pasul 7. Folosiți un șofer desemnat sau evitați conducerea dacă aveți probleme
Conducerea sub influență este periculoasă pentru dvs. și pentru alții de pe drum. Dacă ați băut sau ați luat medicamente care vă pot afecta, nu conduceți vehiculul. Dacă trebuie să mergi undeva, roagă o persoană sobră să conducă. De asemenea, puteți apela un taxi sau puteți utiliza un serviciu de partajare a călătoriei. Nu conduceți niciodată, niciodată, dacă sunteți sub influența drogurilor sau a alcoolului.
Drogurile sau alcoolul sunt implicate în aproape 40% din toate accidentele. Dacă sunteți afectat, nu merită riscul. Așteptați până când este sigur să conduceți
Metoda 2 din 2: Pe drum
Pasul 1. Ține ochii pe drum și ambele mâini pe roată
Rămâneți concentrat asupra conducerii, ținând ochii pe premiu, de exemplu pe drum și evitați să priviți în altă parte mai mult de 2 secunde - durata maximă de timp pe care un șofer își poate distra atenția în siguranță. Păstrați-vă ambele mâini pe volan, astfel încât să puteți conduce în siguranță și să evitați distracțiile, cum ar fi radioul sau să vă scufundați cartofii prăjiți în ketchup.
- Nu vă ridicați gâtul pentru a privi accidentele pe care le treceți. Chiar și o distragere minoră poate duce la un accident.
- Dacă doriți să vă uitați la ceva, cum ar fi un apus de soare sau un peisaj frumos, treceți peste. Vă puteți lua timp pentru a-l admira în siguranță.
Pasul 2. Evitați să utilizați telefonul sau tehnologia din vehicul în timp ce conduceți
Puneți telefonul în tăcere sau opriți-l și păstrați-l în timp ce conduceți, astfel încât să nu fiți tentați să vă adresați pentru a răspunde la mesaje sau pentru a răspunde la un apel în timp ce sunteți pe drum. În plus, cercetările arată că tehnologia integrată în vehicul, cum ar fi funcțiile hands-free sau de comandă vocală, poate fi o distragere potențial periculoasă, așa că evitați să le utilizați în timp ce vehiculul dvs. este în mișcare.
- Uneori, lucrurile apar și poate fi necesar să vă schimbați ruta GPS sau să efectuați un apel. Nu este nicio problemă, pur și simplu trageți pentru a o putea face în siguranță.
- Aceasta include semnalizatoarele și semnalizatoarele de stop. Nu încercați să strecurați un mesaj text rapid sau două. Trageți deasupra dacă trebuie să efectuați un apel sau să trimiteți un text.
Pasul 3. Găsiți un loc sigur pentru a parca dacă aveți nevoie să mâncați
Cea mai bună opțiune este să mănânci înainte de a intra pe drum, dar uneori nu ai de ales decât să mănânci pe drum. Căutați un loc sigur în care să puteți trage și parca, astfel încât să puteți mânca în siguranță și să vă întoarceți pe drum.
- Consumul de mese mari, dezordonate, care necesită utilizarea a două mâini și poate fi o distracție periculoasă.
- Dacă trebuie să mănânci o masă în deplasare, găsește un loc sigur unde să te oprești pentru a o mânca.
Pasul 4. Verificați retrovizoarele și oglinzile laterale la fiecare 5-8 secunde
Deși este important să țineți ochii pe drum, trebuie să fiți conștienți de împrejurimile dvs. Din când în când, aruncați o privire rapidă asupra retrovizoarelor și a oglinzilor laterale pentru a vedea ce se întâmplă în jurul vostru și pentru a vă ajuta să vă mențineți creierul concentrat și alert în timp ce conduceți.
- Asigurați-vă că vă verificați și punctele mort.
- Urmăriți lucruri precum construcțiile viitoare, benzile închise, accidentele și schimbarea traficului, astfel încât să puteți reacționa la ele.
Pasul 5. Trageți dincolo dacă ceva vă cere atenția
Dacă trebuie să căutați ceva pe bancheta din spate sau trebuie să returnați un apel telefonic, găsiți un loc sigur pentru a trece ca o parcare sau umărul drumului. Faceți tot ce trebuie să faceți în timp ce sunteți parcat și apoi reveniți la drum, astfel încât să puteți evita orice distracție viitoare.
Dacă trebuie să faceți ceva de genul căutați indicații de orientare sau să efectuați un apel telefonic, găsiți un loc unde să treceți pentru a putea face acest lucru în siguranță
Pasul 6. Așteptați să faceți orice lucru care vă scoate atenția de pe drum
Dacă sunteți tentați să faceți ceva care nu vă va permite să vă dedicați toată atenția conducerii, nu o faceți. Trageți sau așteptați până ajungeți la destinație, astfel încât să o puteți face în siguranță.
De exemplu, dacă nu găsiți gumă de mestecat în consola centrală, nu săpați în jurul acestuia în timp ce conduceți
sfaturi
- Dacă aveți un șofer adolescent, puteți instala o aplicație de blocare a telefonului mobil care nu le va permite să efectueze apeluri sau să trimită mesaje text în timp ce vehiculul este în mișcare.
- Dacă nu îți poți dedica toată atenția conducerii din cauza sentimentului tău sau a altei activități, atunci ești distras. Încercați să vă concentrați din nou pe conducere înainte de a ieși pe drum.
