Încerci să slăbești? Poate că nu încerci să slăbești, dar vrei să mănânci mai sănătos? Singura modalitate de a face acest lucru este să te educi cu privire la ceea ce mănânci. Fooducate este o aplicație pentru iPhone și iPad care poate face asta!
Pași
Pasul 1. Accesați magazinul iTunes și obțineți aplicația
Există o versiune gratuită pentru a începe, sau dacă doriți să faceți mai multe cu ea, o puteți achiziționa.
Pasul 2. Creați un cont
Vă va pune destul de multe întrebări. Asigurați-vă că răspundeți cât mai sincer cu putință. Te va ajuta doar.
Pasul 3. Uită-te la pagina de pornire
Pasul 4. Începeți cu Health Tracker
Puteți adăuga ceea ce ați mâncat, ați băut și ați ars (ca în exerciții fizice). De asemenea, puteți scrie note, dacă aveți nevoie, și nota greutatea dumneavoastră.
Pasul 5. Treceți la Navigare
Selectați o categorie, cum ar fi cerealele reci, și începeți să vizualizați opțiunile disponibile. Le puteți vizualiza după cele „Cele mai bine notate”, cele populare sau cele recente. Cele mai bine clasate sunt opțiunile dvs. de la capătul mai sănătos al scalei până la nesănătos.
Pasul 6. Pentru a vedea ce tip de informații poți afla despre mâncarea ta, încearcă să alegi ceva care ți s-a părut sănătos, dar are o notă mai mică
Pentru acest articol, va fi aleasă o cereală Kashi.
Pasul 7. Apăsați săgeata din dreapta ecranului la alegere
Acest lucru vă va duce la primul ecran unde vă va spune lucruri despre cereale. Această cereală:
- Poate ajuta la gestionarea colesterolului
- Merită 5 FoodPoints (pentru cei care își dau punctele de mâncare)
- Are multe fibre
- Are o probabilitate ridicată de OMG-uri (o parte a motivului pentru gradul scăzut)
Pasul 8. Apăsați săgeata din dreapta ecranului
Vă va duce la informații dietetice despre produs.
