Apple Watch vă poate urmări toate activitățile, oferind date detaliate de fitness pentru iPhone. Ceasul va sincroniza datele cu iPhone-ul dvs. ori de câte ori se află în raza de acțiune și veți putea găsi informațiile în aplicațiile de activitate și sănătate de pe iPhone. Procesul de sincronizare este automat și se va întâmpla în fundal atâta timp cât vă aflați în raza de acțiune a iPhone-ului.
Pași
Partea 1 din 3: Noțiuni introductive
Pasul 1. Asociați Apple Watch cu iPhone-ul dvs
Efectuarea asocierii inițiale este tot ce trebuie să faceți pentru a vă conecta Apple Watch la aplicația Health de pe iPhone. Apple Watch-ul dvs. va fi adăugat automat la fila Surse a aplicației Health după ce este asociat.
Consultați Asocierea Apple Watch cu un iPhone pentru detalii despre asocierea Apple Watch
Pasul 2. Înțelegeți modul în care Apple Watch urmărește și transmite informațiile despre sănătate
Există trei aplicații Apple care sunt toate implicate în urmărirea datelor dvs. de sănătate pe Apple Watch și iPhone. Toate sunt preinstalate pe iPhone și Apple Watch. Știind cum funcționează împreună vă poate ajuta să înțelegeți cum sunt utilizate datele dvs. de sănătate.
- Sănătate - Această aplicație este pe iPhone-ul dvs. și acționează ca un hub pentru toate datele dvs. de sănătate. Aplicația Health stochează datele trimise de Apple Watch și poate trimite date către aplicațiile care o solicită. Aplicația Health nu face nicio înregistrare automată singură; este conceput pentru a funcționa împreună cu alte aplicații.
- A face exerciții fizice - Aceasta este o aplicație pentru Apple Watch. Aplicația de antrenament vă va urmări antrenamentul și apoi va trimite datele către aplicațiile dvs. de sănătate și activitate. Veți rula aplicația de antrenament la începutul fiecăruia dintre antrenamente.
- Activitate - Această aplicație este atât pe iPhone, cât și pe Apple Watch. Această aplicație vă urmărește activitatea pe tot parcursul zilei și o ține cont de obiectivele dvs. de activitate. Pur și simplu purtați Apple Watch va înregistra orice activitate pe care o faceți în aplicația Activity. Trimiterea datelor din antrenamente poate oferi informații mai detaliate pentru aplicația Activity.
Pasul 3. Deschideți aplicația Sănătate pe iPhone
Puteți verifica dacă ceasul dvs. este conectat deschizând aplicația Health. Puteți găsi acest lucru pe unul dintre ecranele de pornire ale iPhone-ului.
Pasul 4. Atingeți fila „Surse” din partea de jos a ecranului
Ar trebui să vedeți Apple Watch listat în secțiunea Dispozitive.
Pasul 5. Atingeți Apple Watch listat în fila Surse
Aceasta va afișa permisiunile pentru conectarea ceasului cu aplicația Sănătate.
Pasul 6. Asigurați-vă că toate permisiunile sunt activate
Activați orice este dezactivat. Acest lucru va permite aplicației Health să colecteze toate datele pe care le urmărește ceasul.
Partea 2 din 3: Urmărirea unui antrenament
Pasul 1. Porniți aplicația de antrenament pe Apple Watch
Pictograma arată ca o siluetă a unei persoane care aleargă.
Activitatea dvs. în timpul antrenamentului dvs. va fi în continuare urmărită de aplicația Activitate, chiar dacă nu începeți un antrenament. Utilizarea aplicației de antrenament vă permite să urmăriți date mai detaliate decât pașii simpli și distanța
Pasul 2. Selectați tipul de antrenament pe care îl faceți
Selectați opțiunea care se potrivește cel mai bine antrenamentului dvs. Acest lucru vă va oferi cea mai precisă urmărire a antrenamentului pe care îl faceți.
Răsuciți roata de pe partea laterală a ceasului pentru a derula rapid opțiunile disponibile
Pasul 3. Stabiliți-vă obiectivul
După selectarea unui antrenament, vi se va solicita să selectați un obiectiv. Puteți glisa la stânga și la dreapta pentru a comuta între diferite obiective, cum ar fi Calorii, Timp și Distanță. Glisați până la dreapta pentru a face un antrenament fără un obiectiv specific.
Pasul 4. Începeți antrenamentul
După ce ți-ai stabilit obiectivul, atinge Start și începe antrenamentul.
Pasul 5. Încheiați antrenamentul
Antrenamentul dvs. se va încheia când vă veți atinge obiectivul. De asemenea, puteți apăsa și menține apăsat ecranul ceasului pentru a termina antrenamentul mai devreme.
Pasul 6. Vizualizați-vă statisticile de antrenament
Derulați în sus și în jos pe ecranul de după antrenament pentru a vizualiza statisticile detaliate, cum ar fi distanța totală, ritmul cardiac mediu, caloriile arse și multe altele.
Pasul 7. Atingeți „Salvați” pentru a trimite datele în aplicația dvs. Activități
Veți găsi butonul Salvare în partea de jos a ecranului post-antrenament. Dacă nu salvați antrenamentul, datele vor fi aruncate. Aplicația dvs. de activitate va fi înregistrată în continuare câteva informații de bază, cum ar fi numărul de pași pe care i-ați făcut.
Pasul 8. Folosiți alte aplicații de antrenament, dacă doriți
Există o varietate de aplicații de antrenament compatibile cu Watch, care se vor sincroniza și cu Apple Health. Puteți descărca aceste aplicații din App Store de pe iPhone și vor apărea pe Apple Watch. Datele pe care le generați folosind aceste aplicații de pe ceas se vor sincroniza cu iPhone-ul dvs. la fel ca aplicația Apple Workout.
Partea 3 din 3: Vizualizarea datelor dvs. de sănătate
Pasul 1. Asigurați-vă că Bluetooth este activat pentru iPhone
Apple Watch-ul dvs. se sincronizează automat cu iPhone-ul dvs. prin Bluetooth. Puteți activa Bluetooth pe iPhone-ul dvs. glisând în sus din partea de jos a ecranului și atingând butonul Bluetooth. Veți vedea pictograma Bluetooth în bara de notificare când este activată.
Pasul 2. Reveniți la raza de acțiune a iPhone-ului
Apple Watch se sincronizează automat cu iPhone-ul dvs. când vă aflați în raza de acțiune a iPhone-ului. Aceasta înseamnă că va trebui fie să vă aflați în raza de acțiune Bluetooth a telefonului (aproximativ 30 de picioare), fie într-o zonă din aceeași rețea fără fir. Informațiile despre antrenament și activitate sunt salvate pe ceas până când vă aflați în raza de acțiune a iPhone-ului dvs., apoi sunt sincronizate automat cu aplicația Sănătate în fundal.
Pasul 3. Deschideți aplicația Activity pe iPhone
Aici veți vedea o defalcare detaliată a activității dvs. pentru ziua respectivă, inclusiv orice informații colectate de Apple Watch. Derulați în jos pentru a vedea toate informațiile disponibile.
Pasul 4. Atingeți „Antrenamente” pentru a vedea antrenamentele salvate
Orice antrenament pe care l-ați salvat pe Apple Watch va apărea în secțiunea Antrenamente pentru ziua respectivă. Atinge antrenamentul pentru a-ți vedea statisticile. Acestea sunt aceleași statistici din ecranul post-antrenament de pe Apple Watch.
Pasul 5. Deschideți aplicația Sănătate
Pe lângă aplicația Activity, informațiile dvs. Apple Watch sunt, de asemenea, urmărite în aplicația Health. Puteți vizualiza informații detaliate despre sănătate în această aplicație, care poate fi utilizată pentru urmărirea de zi cu zi, precum și o bază de date de tipuri pentru alte aplicații de sănătate din App Store.
Pasul 6. Apăsați fila „Date de sănătate”
Aceasta va afișa diferitele tipuri de puncte de date care pot fi înregistrate cu aplicația Health.
Pasul 7. Selectați o categorie pentru a vizualiza opțiunile din interior
Fiecare categorie are mai multe puncte de date disponibile, toate fiind utilizate de diferite aplicații.
Pasul 8. Selectați o opțiune pentru a vizualiza datele detaliate
Selectați o opțiune dintr-o categorie pentru a vizualiza datele colectate de aplicația Health. Întrucât utilizați un Apple Watch cu aplicația de antrenament, consultați câteva dintre opțiunile din categoria „Fitness”, cum ar fi „Activitate”, „Pași” și „Antrenamente”.
Pasul 9. Adăugați informații la tabloul de bord Health
Când vizualizați informații detaliate despre un punct de date, îl puteți adăuga în fila Health Dashboard. Acest lucru vă permite să urmăriți cu ușurință cele mai importante date de pe ecranul principal. Activați glisorul „Afișați pe tabloul de bord” pentru a face graficul să apară pe tabloul de bord.
