Aveți fitness în minte? Cu atât de mulți oameni care încearcă să își facă rutinele de antrenament, există o mulțime de tehnologii noi care vă pot ajuta să vă urmăriți progresul. Cu dispozitive portabile de la mărci precum Apple, Garmin, WHOOP, OURA și Wahoo, urmărirea antrenamentului, numărul de pași și ritmul cardiac este la fel de ușoară ca oricând - dar care fitness tracker este potrivit pentru dvs.? Am cercetat câteva dintre cele mai populare articole de îmbrăcăminte pentru fitness, pentru a vă putea decide mai ușor care dintre ele vi se potrivește cel mai bine.
Pași
Metoda 1 din 5: WHOOP
Pasul 1. Whoop nu este doar despre dispozitiv, ci despre experiență
În loc să se concentreze pe dispozitivul de încheietură, Whoop se concentrează pe oferirea accesului membrilor la o comunitate numeroasă de oameni dedicați fitnessului și sănătății.
- Odată cu achiziționarea unui abonament lunar, cuprins între 18 și 30 USD pe lună, membrii se pot alătura echipelor compuse din prieteni, familie și alți sportivi în aplicația Whoop.
- Membrii pot crea, de asemenea, echipe personalizate bazate pe interese sportive.
- Whoop este perfect pentru cei care nu doresc notificări sau apeluri pe dispozitivul de încheietura mâinii și se dezvoltă în urmărirea fitnessului în comunitate.
Pasul 2. Alăturându-vă ca membru plătit, veți primi dispozitivul de încheietură fără distragere a lui Whoop, care oferă analize zilnice pe aplicațiile mobile și desktop
Aceste analize și beneficii vă ajută să optimizați modul în care vă recuperați, vă antrenați și dormiți.
-
Dormi.
Monitorizează-ți tiparele de somn și primește recomandări zilnice de somn și urmărire precisă în fiecare noapte.
-
Încordare.
Whoop definește „tulpina” ca „sarcinile zilnice de stres asupra corpului tău”, care pot fi afectate de stresul mental și emoțional, precum și de exerciții fizice. Funcția Strain vă poate ajuta să preveniți epuizarea fizică și mentală.
-
Recuperare.
Aceasta este bunăstarea generală și pregătirea corpului dvs. pentru fiecare zi.
- Acest dispozitiv nu distrage atenția, nu are curea pentru încheietura mâinii.
- Veți avea acces la întreaga comunitate Whoop.
Metoda 2 din 5: Inel OURA
Pasul 1. „Perspective personalizate și design premiat înfășurat în jurul degetului
”Conceput pentru a fi purtat 24/7, inelul OURA este elegant și discret. Acesta este trackerul de fitness conceput pentru a arăta ca un inel normal.
- Inelul OURA urmărește starea generală de sănătate, atât mental cât și fizic, mai degrabă decât să agregeze date despre exerciții și antrenamente.
- Inelul vine în argint, auriu, negru sau gri mat, cu două opțiuni diferite de formă, prețul variind de la 299 dolari la 999 dolari.
Pasul 2. Descărcați aplicația mobilă OURA și conectați-vă inelul
Aplicația mobilă afișează trei scoruri simple: disponibilitate, somn și activitate. Țineți evidența somnului, caloriilor și pașilor cu o baterie care durează 5 - 7 zile în timp ce arătați extrem de elegant.
-
Disponibilitate.
Acest scor este o măsură generală a recuperării, calculată din tiparele de somn din noaptea precedentă. Acest scor va determina cât de bine te odihnești și dacă ești pregătit pentru o provocare.
-
Dormi.
Acest raport vă va arăta tiparele de somn, etapele și durata de odihnă, precum și vă va oferi modalități de a vă îmbunătăți calitatea somnului.
-
Activitate.
O măsură a activității dvs. generale pe parcursul zilei, raportul de activitate al OURA include caloriile arse, mișcarea la fiecare oră, pași și multe altele.
- Concentrați-vă pe îmbunătățirea obiceiurilor și a sănătății generale.
- Acest inel fără distragere este mic și elegant.
Metoda 3 din 5: Garmin Fenix 6
Pasul 1. Ultimul tracker de antrenament, Garmin Fenix 6 vă acoperă prin orice ați putea arunca asupra acestuia
Descris ca fiind robust, dar sofisticat, Garmin Fenix 6 este destinat sportivilor multi-sportivi.
- Acest ceas poate urmări date pentru alergători, schiori, motocicliști, surferi și orice alt atlet la care vă puteți gândi.
- De la 549,99 USD la 849,99 USD, în funcție de dimensiune și ediție, acest tracker poate fi o investiție, dar va merita pentru cei care doresc să își ridice nivelul de performanță atletică.
Pasul 2. Fenix 6 vă permite să vă planificați ritmul, să vă hartați traseul și chiar să sincronizați muzică de pe dispozitivele dvs. de streaming pentru a vă actualiza antrenamentul
-
Ritm cardiac.
Monitorul ritmului cardiac pe încheietura mâinii funcționează pe uscat și sub apă, urmărind intensitatea activității și variabilitatea ritmului cardiac, pentru a urmări nivelurile de efort și stres.
-
Urmărirea hidratării.
Înregistrați-vă aportul zilnic de lichide pentru a urmări nivelurile de hidratare. Activați un obiectiv automat de hidratare pentru a primi mementouri de hidratare pe tot parcursul zilei.
-
Sugestii zilnice de antrenament.
Ținând cont de nivelul dvs. de fitness, primiți zilnic sugestii de alergare și plimbare pe baza încărcării dvs. de antrenament și a stării activității.
-
Monitorizarea somnului.
Ceasul dvs. vă va oferi un raport detaliat al stadiilor de somn și calității somnului, precum și nivelurilor de O2 și datele despre respirație pe tot parcursul nopții.
- Durabil și impermeabil
- Durată lungă de viață a bateriei, până la 14 zile de uzură
- Concentrat pe o activitate intensă, precum și pe calitatea recuperării
Metoda 4 din 5: Wahoo Tickr
Pasul 1. Wahoo Tickr este perfect pentru orice alergător sau motociclist care caută o modalitate simplă de a urmări ritmul cardiac și caloriile arse
Legat în jurul abdomenului, Tickr este conceput pentru a fi purtat numai în timpul antrenamentului.
- Acest tracker oferă nivelul de bază al statisticilor și este perfect pentru cineva care abia începe să-și urmărească antrenamentele sau pentru cineva care are nevoie doar de statistici de bază.
- Unul dintre cele mai ușoare și mai subțiri modele de trackere, Tickr este abia vizibil în timpul antrenamentului, dar este fiabil pentru statistici excelente.
- Tickr rulează, de asemenea, la un preț excelent la 49,99 USD și două opțiuni de culoare: alb sau gri.
Pasul 2. Conectați Tickr la telefon prin Bluetooth și utilizați aplicația mobilă Tickr pentru a urmări ritmul cardiac, numărul de calorii arse și durata antrenamentului
-
Ritm cardiac.
Oferă statistici actualizate privind creșterea ritmului cardiac.
-
Calorii arse.
După antrenament, aplicația va estima cantitatea de calorii arse în funcție de ritmul cardiac și durata antrenamentului.
-
Durate de antrenament.
Urmăriți cât timp lucrați prin intermediul funcției de ritm cardiac.
- Preț redus și urmărire simplă, dar eficientă
- Statisticile de bază sunt perfecte în primul rând pentru alergători și motocicliști
Metoda 5 din 5: Apple Watch Series 6
Pasul 1. Unul dintre cele mai populare trackere de fitness disponibile, Apple Watch este, de asemenea, unul dintre cele mai cuprinzătoare trackere de fitness
Cu un design elegant și elegant și opțiunea de a vă personaliza cureaua de ceas, mulți oameni își folosesc Apple Watch și în afara fitnessului.
- Sincronizați notificările cu ceasul și primiți mesaje și apeluri de pe încheietura mâinii!
- Prețul variază de la 399 USD la 429 USD. (Cel mai bun pentru clienții cu iPhone).
- Dacă sunteți în căutarea unui tracker simplu, Apple Watch nu este pentru dvs., dar dacă doriți un dispozitiv care să acționeze ca un tracker de fitness și să poată primi notificări pentru a vă menține cât mai actualizat posibil, Apple Watch este corect aleea ta!
Pasul 2. Apple Watch Series 6 oferă toate caracteristicile de sănătate de bază ale unui tracker de fitness plus alte caracteristici care nu pot fi egalate de niciun alt tracker
-
Oxigen din sânge.
Un raport cheie al stării dumneavoastră generale de sănătate, un raport de oxigen din sânge vă poate ajuta să înțelegeți cât de bine corpul dumneavoastră absoarbe oxigenul și cantitatea de oxigen livrată corpului dumneavoastră.
-
ECG.
Electrozii încorporați în partea din spate a ceasului vă pot urmări bătăile inimii și vă indică dacă inima bate în mod neregulat sau normal.
-
Dormi.
Aplicația de somn vă poate ajuta să stabiliți un program regulat de somn și să vă urmăriți calitatea somnului.
-
Sugestii de antrenament și urmărire fitness.
Obțineți sugestii pentru orice tip de antrenament, yoga, alergări. Biciclete, pe care le numești. Urmărirea fitnessului va înregistra durata antrenamentului, nivelurile de intensitate, ritmul cardiac și caloriile arse.
- Un tracker de fitness all-in-one și notificări mobile
- Personalizabil, elegant și elegant, dar suficient de durabil pentru uzura de zi cu zi
