Doar învăț să călărești? Primul pas este să începem. Iată câteva instrucțiuni despre cum să începeți. În curând vei călări în apusul soarelui cu zece trepte.
Pași
Mai jos sunt trei opțiuni din care puteți alege. S-ar putea să fie o idee bună să coborâți scaunul astfel încât ambele picioare să poată fi plane pe pământ în timp ce sunteți așezat. Pentru începători, acest lucru ușurează frica de a cădea, deoarece vă puteți folosi mai ușor picioarele pentru a vă împiedica să cădeți într-o parte. Nu este înțelept să încercați să montați o bicicletă foarte înaltă de la început. Pe măsură ce câștigați experiență, reglați scaunul astfel încât numai vârfurile degetelor de la picioare să atingă solul în timp ce stați așezat.
Metoda 1 din 3: Metoda de montare laterală
Pasul 1. Stai pe partea stângă a bicicletei
Pasul 2. Poziționați pedala stângă în poziția 10:00 (ca pe un ceas)
Pasul 3. Puneți piciorul stâng pe pedala stângă
Pasul 4. Împingeți de două ori pe sol cu piciorul drept, deoarece acest lucru vă va oferi suficient impuls pentru a vă roti piciorul drept peste scaun fără a cădea
Pasul 5. Pe măsură ce bicicleta începe să se miște, răsuciți piciorul drept peste
Pasul 6. Așezați-vă pe scaunul bicicletei și pedalați
Notă: dacă vă simțiți confortabil pornind pe partea dreaptă a bicicletei și pedalând mai întâi cu piciorul drept, este bine și el.
Metoda 2 din 3: Metoda Ready Mount
Pasul 1. Aruncă piciorul peste bara din mijloc și stai cu piciorul plat cu un picior de fiecare parte a bicicletei
Ar trebui să stați chiar în fața scaunului pentru bicicletă și să nu fiți încă așezat complet.
Pasul 2. Poziționați o pedală la 10:00 și așezați piciorul pe pedală în timp ce vă aplecați puțin spre cealaltă parte
Celălalt picior care este încă plat pe pământ vă va ajuta să vă mențineți echilibrul.
Pasul 3. Împingeți în jos cu piciorul pe pedală și ridicați-vă în același timp
Acest lucru vă va ridica și vă va permite să stați pe scaun.
Pasul 4. Așezați celălalt picior pe pedală, împingeți înainte și călăriți
Pasul 5. Probabil doriți să aplicați o anumită presiune de frână, astfel încât bicicleta să nu fugă
Metoda 3 din 3: Metoda de montare pe cruce
Pasul 1. Poartă o cască
Această metodă nu este ușoară.
Pasul 2. Începeți cu pedala stângă la ora zece și stați pe partea stângă a bicicletei, ținând ghidonul
Pasul 3. Aleargă alături de bicicletă, împingând bicicleta de ghidon până ajungi la viteză
Pasul 4. Când sunteți gata de montat, săriți de pe piciorul stâng și rotiți piciorul drept peste bicicletă
Ar trebui să aterizați cu coapsa dreaptă pe scaun.
Pasul 5. Apăsați în jos pe pedala stângă și prindeți pedala dreaptă în timp ce se ridică
sfaturi
Metoda montării laterale este adesea utilizată de copii când încep să meargă cu bicicleta, precum și de adolescenți care se grăbesc … care sunt mulți dintre ei. A doua metodă este o modalitate mult mai sigură de a monta o bicicletă. A treia metodă este cea mai rapidă modalitate de a monta o bicicletă, dar este nevoie de abilitate și coordonare. Prima și a treia modalitate sunt modalități distractive de montare, dar nu la fel de sigure ca a doua modalitate
Avertizări
- Păstrați o anumită distanță de pietoni.
- Nu uitați să purtați întotdeauna casca și niște mănuși și tampoane pentru tibie!
- La primele câteva încercări, ați putea dori să cereți unei persoane de încredere să vă ajute să vă prindă dacă cădeați.
- Păstrați o anumită distanță de tufișuri spinoase, obiecte ascuțite, gropi deschise sau alte obiecte / zone nesigure.
- Fiți foarte atenți când încercați să montați o bicicletă pe o stradă aglomerată. Dacă vă simțiți nesigur, mergeți cu bicicleta până ajungeți într-o zonă mai puțin aglomerată. Nu vă presați în mod nejustificat. Nu este nimic neobișnuit să mergi cu bicicleta.
- Dacă mergi în sus, ar putea fi mai înțelept să mergi cu bicicleta până găsești o zonă mai plată. Împingerea unei pedale în jos din poziția de la ora 10 va fi puțin mai dificilă dacă urci. Pe măsură ce câștigi experiență (și mușchi mai puternici în locurile potrivite), te vei trezi mai bine la acest lucru și nu va trebui să mergi deloc cu bicicleta. De asemenea, veți învăța să vă folosiți greutatea pentru a coborî pedala. Este nevoie doar de puțină practică.
- La început, găsiți o zonă care să vă permită să mergeți drept timp de aproximativ 5 metri (15 picioare) aproximativ în timpul montării. Dacă trebuie să te întorci atât de curând după ce te-ai așezat, s-ar putea să pierzi controlul bicicletei. Mai târziu veți descoperi că nu veți avea nevoie de o pistă atât de lungă pentru decolare.
- La început, acestea nu trebuie să fie mănuși de ciclism. Mănușile de lucru sau mănușile de iarnă ar merge foarte bine (atâta timp cât nu sunt atât de groase; altfel nu puteți obține o bună aderență la ghidon). Ideea este să încercați să evitați să vă scoateți mâinile în caz de cădere. Dacă mai târziu credeți că mănușile sunt esențiale pentru călărie, atunci mergeți mai departe și investiți într-o pereche bună.
