Una dintre abilitățile esențiale de "montare" a ciclismului montan este abilitatea de a ridica roata din spate de la sol. Știind cum să faci acest lucru bine, vei face multe alte trucuri de sărituri mult mai ușoare.
Pași
Pasul 1. Pregătește-te
Există șanse mari să fiți lansat peste gratii de câteva ori, deci cureați-vă pe cască, mănuși și tampoane. Dacă balansați pedale fără clip, comutați la apartamente pentru a ușura expulzările. Găsiți o zonă cu iarbă mare, fără obstacole în care să vă exersați.
Pasul 2. Rulați înainte cu viteză moderată (15-20 km / h) cu greutatea peste roata din spate
Pasul 3. Balansați-vă greutatea înainte în timp ce strângeți progresiv frâna din față
Creșteți continuu puterea de frânare până când roata din spate începe să se ridice. Dacă constatați că roata din spate se mișcă în sus prea repede, eliberați frâna imediat și mutați-vă greutatea înapoi.
Pasul 4. Susține
Treceți ușor greutatea înapoi peste roata din spate pentru a vă echilibra și împiedicați-vă să treceți peste bare.
Pasul 5. Eliberați frâna din față și extindeți picioarele pentru a lăsa roata din spate pe pământ
Pasul 6. Clătiți și repetați
Măriți-vă viteza și amplitudinea pentru a crește altitudinea. Cu cât mergeți mai repede și cu cât vă deplasați mai repede greutatea înainte, cu atât se va ridica roata din spate.
sfaturi
- Creșteți încet. Începeți la viteze mici și ridicați roata cu câțiva centimetri. Pe măsură ce vă veți simți mai confortabil, veți putea ridica roata din spate cu un picior sau doi.
- Dacă știi că treci peste bare, încearcă să sari peste ele și să le împingi sub picioare. Dacă purtați mai puține pedale atunci aș recomanda să puneți niște apartamente. (Uneori puteți elibera frâna pentru a lăsa capătul spate în jos, dar există un punct de neîntoarcere cu stopuri și endos).
