Social media a schimbat fundamental modul în care oamenii comunică și se comportă. Online aveți acces la milioane de oameni, iar offline există milioane de oameni cu smartphone-uri și camere digitale gata să surprindă orice moment. Indiferent dacă sunteți online sau offline, eticheta dvs. de internet ar putea fi diferența dintre a dezvălui ceva pe care doriți să îl păstrați privat, a pierde un prieten sau a unei conexiuni sau a câștiga laude pentru munca bine făcută. Acest tip de acces instant și supraveghere constantă poate dăuna și comportamentelor dvs. offline. Pentru a opri deteriorarea comportamentului dvs. offline, va trebui să combateți cenzura offline, să vă echilibrați viața online și offline și să utilizați social media pentru a vă îmbunătăți relațiile.
Pași
Metoda 1 din 3: Echilibrarea rețelelor sociale online și offline
Pasul 1. Faceți din rețeaua offline o prioritate
Când faci conexiuni online, de multe ori te simți conectat instantaneu la o altă persoană. Poate dura mult mai mult pentru a simți o conexiune semnificativă în persoană. Deși ar putea părea frustrant să aștepți ca conexiunile în persoană să înflorească, este totuși important să le cultivăm. Discutați cu oamenii de la serviciu sau de la școală și faceți un lucru important să participați la întrunirile sociale în mod regulat pentru a cunoaște oameni noi.
Încercați să faceți o regulă că veți accepta toate invitațiile sociale pe care le primiți pentru o perioadă determinată de timp. De exemplu, dacă ești invitat la o petrecere, atunci du-te și încheie un acord că vei rămâne cel puțin o oră și vei vedea dacă te distrezi. Asigurați-vă că păstrați telefonul în buzunar tot timpul pentru a vă asigura că puteți acorda toată atenția persoanelor care sunt acolo
Pasul 2. Construiți-vă rețeaua online
Social media vă oferă acces la milioane de contacte noi, dintre care oricare ar putea deveni prieteni, parteneri de afaceri sau colegi. Fiecare rețea are punctele sale forte unice. De exemplu, ai putea folosi Facebook pentru a-ți face prieteni, deoarece te conectează cu prietenii prietenilor și îți oferă opțiunea de a te alătura grupurilor pe teme speciale, cum ar fi proiecte științifice la domiciliu.
Un alt exemplu ar fi să încercați LinkedIn dacă căutați contacte de afaceri. Este minunat pentru rețea și chiar vă permite să căutați locuri de muncă potențiale
Pasul 3. Fii conștient de apropierea artificială
Apropierea pe care o simți online nu este întotdeauna autentică. Multe site-uri de socializare vor folosi un fel de algoritm pentru a vă potrivi cu persoane cu interese similare. Acest lucru vă poate oferi iluzia unei conexiuni imediate, profunde. Trebuie să rețineți că este nevoie de mult timp pentru a cunoaște cu adevărat o persoană, mai ales dacă nu o întâlniți personal.
- Rețineți, de asemenea, că unii oameni folosesc în mod deliberat social media pentru a crea identități false pentru a înșela alți utilizatori.
- Protejați-vă emoțional, verificându-vă așteptările pentru relațiile voastre și comparându-le cu modul în care oamenii se comportă de fapt. S-ar putea să descoperiți că alți oameni nu vă reciproc sentimentele.
Pasul 4. Păstrați-vă emoțiile sub control
Dacă o lăsați, rețelele sociale pot avea o influență uriașă asupra emoțiilor voastre. Vestea bună este că puteți folosi aceste emoții pentru a evalua cât de sănătoasă este utilizarea dvs. de social media. Dacă vă observați că sunteți prea investit emoțional în ceea ce se întâmplă pe social media, este timpul să faceți un pas înapoi și să vă deconectați puțin.
- De exemplu, dacă ești extrem de trist, deoarece cineva din fluxul tău de știri a postat că are o zi proastă, este posibil ca rețelele sociale să îți influențeze emoțiile prea puternic.
- De asemenea, puteți încerca să faceți o sesiune de debriefing după ce utilizați social media. Verifică-te cu tine însuți pentru a vedea cum te simți. Ești acum supărat într-un fel? Vă este afectată concentrația sau productivitatea după utilizarea rețelelor sociale? Acestea pot fi semne că social media are un efect negativ asupra dvs.
Pasul 5. Evitați comparațiile online
Rețelele sociale permit fiecărei persoane să-și picteze cum doresc să fie văzute. Mulți oameni profită din plin de acest lucru și își folosesc rețelele sociale pentru a proiecta imaginea unei vieți perfecte și fericite. Deși, în unele cazuri, persoana s-ar putea simți cu adevărat așa, cu siguranță nu ar trebui să vă descurajați în propria viață doar pentru că vedeți pe cineva care arată mai fericit pe social media.
Metoda 2 din 3: Îmbunătățirea relațiilor intime cu social media
Pasul 1. Păstrați legătura cu social media
Familia, prietenii apropiați și iubitorii pot beneficia de toate de pe rețelele de socializare. Puteți utiliza rețelele sociale pentru a rămâne în contact în perioadele ocupate și chiar pe distanțe mari. Acest lucru vă poate ajuta să întrețineți relații care altfel ar fi suspendate.
De exemplu, puteți păstra legătura cu părinții și prietenii dvs. atunci când vă deplasați din stat pentru a merge la facultate sau pentru a vă angaja
Pasul 2. Spune-ți povestea prin intermediul rețelelor sociale
Cercetările sugerează că persoanele care împărtășesc detalii despre relațiile lor pe rețelele de socializare tind să fie mai fericite. Profitați de această ocazie pentru a împărtăși din când în când câte ceva despre dvs. și despre persoana iubită. S-ar putea să vă facă pe amândoi mai fericiți.
Pasul 3. Mergeți ușor la detalii
Cercetările sugerează, de asemenea, că persoanele care împărtășesc prea multe despre viața lor personală și relațiile pe rețelele sociale nu sunt prea plăcute. Fă un echilibru mergând ușor la detalii atunci când postezi despre tine și cei dragi. De asemenea, puteți posta despre alte lucruri. Acest lucru îi va ajuta pe prietenii și adepții tăi online să vadă că nu postezi doar despre propria ta viață personală.
Este deosebit de important să evitați să împărtășiți detalii despre conflictele din cadrul familiei dvs. sau între dvs. și partenerul dvs. Examinați-vă postările înainte de a le distribui pentru a vă asigura că nu utilizați rețelele sociale ca o modalitate de a ventila despre aceste tipuri de probleme personale
Pasul 4. Deconectați-vă des
Relațiile cu prietenii și familia necesită timp și energie pentru a prospera. La fel și relațiile tale romantice. Trebuie să vă limitați timpul pe rețelele sociale și să vă deconectați frecvent pentru a vă permite timpul și energia pentru a investi în relațiile voastre intime.
Tu și partenerul dvs. ați putea fi de acord cu privire la un timp care va fi „liber de ecran” și rezervat pentru ca voi doi să vă conectați
Pasul 5. Feriți-vă de gelozie și neîncredere
Dezavantajul rețelelor sociale, în special în relațiile romantice, este că poate stimula griji. Dacă dvs. sau partenerul dvs. aveți tendințe geloase, asigurați-vă că păstrați un dialog deschis despre utilizarea rețelelor sociale. Evitați să folosiți prea mult rețelele sociale în jurul partenerului dvs., deoarece acest lucru le ia timp și atenție. De asemenea, ar trebui să fii conștiincios cu cine îți petreci timpul vorbind pe social media.
Identificați câteva reguli de bază pe care dvs. și partenerul dvs. le puteți respecta pentru a menține un comportament adecvat în rețelele sociale
Pasul 6. Utilizați social media ca o modalitate de a vă conecta cu persoane offline
Dacă ți se pare greu să-ți faci prieteni personal, atunci utilizarea rețelelor sociale ca modalitate de a te conecta cu oameni offline poate fi o opțiune bună. Încercați să utilizați rețelele de socializare pentru a întâlni oameni care vă împărtășesc interesele, de exemplu, alăturându-vă unui grup online pentru excursioniști sau pasionați de jocuri video. Sau utilizați rețelele sociale pentru a găsi și a vă conecta cu vechii prieteni.
Metoda 3 din 3: Combaterea cenzurii offline
Pasul 1. Creați camara free times
Cenzura offline se întâmplă atunci când oamenii acționează într-un anumit mod din cauza fricii de a fi înregistrați și puși pe social media. Acest lucru poate fi grav, deoarece oricine, de la mama ta la șeful tău, se poate uita la conturile tale de socializare. Încercați să planificați o perioadă de timp pentru familie sau prieten, fără smartphone-uri sau camere. În acest fel, fiecare este liber să acționeze așa cum ar face în mod normal, fără teama de a fi înregistrat.
Pasul 2. Faceți fotografii și înregistrați-le la modă veche
Oamenii doresc să facă poze și videoclipuri la unele evenimente importante, cum ar fi petreceri sau vacanțe. Dacă nu doriți ca această mass-media să ajungă pe rețelele de socializare, ați putea insista ca toată lumea să folosească camere care folosesc film pentru a face fotografii. Acest lucru vă va asigura că conținutul nu este încărcat direct pe social media, deoarece nu este digital.
Pasul 3. De acord că anumite lucruri rămân private
Smartphone-urile și camerele digitale / înregistratoarele sunt foarte populare și convenabile. Poate că cel mai bun mod de a face față cenzurii offline este să fii de acord din timp că nimeni nu își va posta fotografiile sau videoclipurile pe rețelele sociale. Asigurați-vă că aveți încredere în oamenii din jur pentru a-și respecta promisiunea.
