Ciclismul în trafic se poate simți periculos, dar poate fi destul de sigur dacă respectați regulile. Asigurați-vă că respectați legile de circulație în timp ce călătoriți și luați măsuri pentru a vă păstra toată atenția pe drum. În plus, protejați-vă cu unelte precum căști și îmbrăcăminte reflectorizantă, astfel încât să nu ajungeți răniți.
Pași
Metoda 1 din 3: Practicarea conducerii în condiții de siguranță
Pasul 1. Încercați mai întâi să călăriți în parcări
Dacă nu ați călătorit prea mult în trafic, parcările sunt un loc bun pentru a vă antrena. Veți merge cu mașinile, dar într-un ritm mult mai lent decât ați fi pe drum.
- Lucrați la pedalare între mașini și oprire pentru a lăsa traficul să treacă de dvs., după cum este necesar.
- Asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu bicicleta. Ar trebui să fiți capabil să efectuați toate operațiunile de bază, cum ar fi accelerarea, schimbarea vitezelor, frânarea, privirea peste umăr și semnalizarea. Reglați lucruri precum înălțimea scaunului și frânele, dacă este nevoie.
Pasul 2. Începeți pe străzile laterale ușoare
Când decideți să ieșiți pe drum, rămâneți la început pe străzi laterale. Nu încercați trafic intens înainte de a fi obișnuiți să călătoriți cu mașini. Construiește-ți treptat rezistența pe drumuri mai mari călătorindu-le în perioade mai liniștite. În acest fel, vă puteți familiariza cu străzile și orice obstacole.
De exemplu, parcurgeți străzile din cartier în loc de principalele căi de acces
Pasul 3. Urmăriți fluxul de trafic
Deși este posibil să preferați să vedeți traficul care vine spre dvs., trebuie să respectați și regulile drumului. În majoritatea zonelor, trebuie să circulați în aceeași direcție ca și traficul. Acest lucru îi ajută pe alți șoferi să prezică unde veți fi pe drum, făcându-vă mai sigur.
Pasul 4. Rămâneți pe banda exterioară
În Statele Unite, de exemplu, în general rămâneți pe banda din dreapta tot timpul. În acest fel, mașinile de pe drum se pot întoarce mai ușor în jurul tău și nu vei încetini la fel de mult fluxul de trafic.
Puteți să vă deplasați din bandă atunci când aveți nevoie pentru lucruri cum ar fi să faceți o cotitură la stânga, să treceți de un vehicul sau să ocoliți un obstacol
Pasul 5. Mergeți în linie dreaptă
Dacă împletiți și ieșiți, mașinile nu știu ce veți face în continuare. Mergând pe o linie dreaptă în centrul benzii, îi semnalizați celorlalți șoferi că drumul dvs. este previzibil.
Imprevizibilitatea vă mărește șansele unui accident, deoarece îi determinați pe șoferi să ghicească unde veți merge mai departe. Dacă presupun greșit, ai putea ajunge la un accident
Pasul 6. Acordați atenție semaforelor și indicatoarelor
La fel ca și mașinile, trebuie să vă opriți la semafoare și semne de oprire, precum și să cedați uneori traficului care se apropie. Respectarea acestor reguli este importantă, deoarece oferă șoferilor o idee despre ceea ce veți face în continuare.
De exemplu, dacă ajungeți la o oprire cu 4 sensuri cu o mașină deja acolo, șoferul se așteaptă să vă opriți de când a fost acolo mai întâi. Dacă pur și simplu rulați semnul de oprire, riscați să vă accidentați cu mașina
Pasul 7. Folosiți semnalele manuale atunci când schimbați banda sau întoarceți
Întrucât nu aveți semnal de viraj pe bicicletă, trebuie să utilizați semnale manuale. Pentru a vira la stânga, puneți brațul stâng drept spre stânga. Pentru a vira la dreapta, puteți pune brațul drept drept sau îndoi brațul stâng la cot cu mâna îndreptată în sus.
Pentru a arăta că doriți să vă opriți, îndoiți brațul stâng spre cot cu brațul îndreptat în jos
Pasul 8. Faceți contact vizual cu șoferii înainte de a întoarce sau schimba banda
Dacă nu faceți efectiv contact vizual cu un șofer, nu puteți fi siguri că vă văd. Dacă nu te văd, ar putea să întoarcă sau să schimbe linii și să se ciocnească cu tine. Verificați-vă pentru a vă asigura că vă privesc în ochi în timp ce semnalizați, apoi puteți muta benzi sau întoarce.
Pasul 9. Mergeți pe piste pentru biciclete, dacă acestea sunt disponibile
Unele drumuri vor avea benzi special pentru biciclete și ar trebui să le folosiți întotdeauna dacă acestea sunt disponibile. În caz contrar, mergeți pe drumul principal pe una dintre benzile principale. În majoritatea zonelor, aveți dreptul de a folosi drumul, iar mașinile trebuie să vă înconjoare.
Evitați mersul pe trotuare, deoarece puteți surprinde șoferii la intersecții, ducând la accidente
Metoda 2 din 3: Acordarea atenției în trafic
Pasul 1. Ține-ți ochii în fața ta
Nu vă puteți îngrijora prea mult cu privire la traficul din spatele vostru, deoarece dacă priviți în mod constant înapoi, nu veți vedea ce urmează. Accidentele se întâmplă cel mai adesea atunci când bicicliștii se intersectează cu șoferii la intersecții. Dacă vă păstrați atenția în fața dvs., este mai probabil să preveniți un accident.
Pasul 2. Evitați distracțiile în timp ce vă deplasați pe bicicletă
Dacă sunteți distras, este posibil să nu observați că o mașină vine în calea voastră. Opriți muzica și puneți telefonul la distanță în timp ce sunteți pe bicicletă. În acest fel, vă puteți concentra întreaga atenție pe unitate.
- La fel ca într-o mașină, nu încercați să trimiteți mesaje text în timp ce mergeți cu bicicleta. S-ar putea termina prost!
- În mod similar, nu vorbiți la telefon, deoarece aceasta este o distragere a atenției, chiar dacă aveți căști înăuntru.
Pasul 3. Lasă loc pietonilor
La fel ca atunci când sunteți într-o mașină, pietonii au încă dreptul de trecere. Este adevărat, indiferent dacă călătoriți pe o pistă de biciclete, pe stradă sau pe trotuar. Dacă vedeți un pieton care încearcă să traverseze, lăsați-l să meargă mai întâi pentru a evita provocarea problemelor cu fluxul de trafic.
În mod similar, dacă faceți dreapta, trebuie să lăsați pietonii să treacă pe trecerea de pietoni înainte de a se întoarce
Pasul 4. Urmăriți înainte ușile mașinii
Acest lucru este deosebit de important dacă călătoriți lângă mașini parcate. O ușă s-ar putea deschide în orice moment, așa că fiți vigilenți. Dacă este posibil, puneți spațiu între bicicletă și mașinile parcate pentru a vă împiedica să rulați într-una.
- Obiectivul este de aproximativ 3 picioare (0,91 m) de spațiu între dvs. și mașinile parcate.
- Evitați să țeseți înainte și înapoi de pe bordură prin mașinile parcate, deoarece acest lucru creează probleme cu traficul din spatele vostru.
Pasul 5. Fiți mereu în căutarea pericolelor rutiere
Dacă lovești o gropă, te-ar putea arunca în calea unei mașini, așa că fii mereu în fața drumului. Alte pericole pot include lucruri precum jucării, resturi și grătare pe drum.
Șinele de tren pot fi, de asemenea, periculoase pentru biciclete
Metoda 3 din 3: Asigurarea siguranței dvs. și a echipamentului dvs
Pasul 1. Asigurați-vă că bicicleta dvs. vi se potrivește și funcționează bine
Dacă bicicleta este prea mare, veți avea mai multe probleme la manevrarea acesteia prin trafic, deci asigurați-vă că aveți una pe care o puteți controla. În mod similar, asigurați-vă că toate piesele bicicletei funcționează, inclusiv frânele, pentru a vă putea opri atunci când este nevoie.
Pasul 2. Purtați o cască care se potrivește corect pentru a vă proteja capul
Asigurați-vă că casca se potrivește perfect, dar vă acoperă capul până la urechi. Împingeți-l înainte, astfel încât să aveți doar 2 degete între partea din față a căștii și sprâncenele. Reglați curelele laterale astfel încât partea de jos a „V” să se potrivească chiar sub urechi. După ce faceți clic pe curea sub bărbie, strângeți-o pentru a vă asigura că aveți o potrivire sigură.
O cască vă poate salva de răni grave la cap dacă sunteți într-un accident
Pasul 3. Adăugați lumini la bicicletă
Cu cât ești mai vizibil, cu atât șoferii sunt mai susceptibili să te vadă pe drum. Puneți un far alb pe partea din față a bicicletei și o lumină roșie pe spate, făcându-vă mai ușor de văzut. De asemenea, reflectoarele de pe toată bicicleta vor ajuta la creșterea vizibilității pe timp de noapte.
Puteți găsi kituri de lumină pentru biciclete la majoritatea magazinelor mari de cutii și online
Pasul 4. Purtați haine strălucitoare în timpul zilei și haine reflectorizante noaptea
Culorile strălucitoare vor ajuta oamenii să vă vadă în timpul zilei. Pot ajuta și noaptea, dar îmbrăcămintea reflectorizantă este chiar mai bună. Încercați să purtați o vestă reflectorizantă doar în acest scop.
O vesta ca o persoană de construcție poartă este o opțiune bună. Este luminos și are material reflectorizant
Pasul 5. Purtați îmbrăcăminte confortabilă care nu vă va împiedica
Asigurați-vă că purtați pantofi, pantaloni și bluze confortabile și potrivite pentru bicicletă. Nu purtați nimic prea slab care ar putea fi prins în roți. Alegeți pantofi fără tocuri care au talpă antiderapantă.
Încercarea de a merge pe bicicletă cu tocuri vă va oferi mai puțin control asupra bicicletei, ceea ce ar putea duce la un accident
Pasul 6. Așezați încărcătura într-un rucsac pentru a o ține departe de drum
Asigurați-vă că îl fixați pe spate pentru a nu se deplasa în timp ce călăriți. Alternativ, puteți monta pe bicicletă genți special concepute pentru biciclete. Aceste genți sunt mai confortabile de călătorit decât un rucsac obișnuit.
Evitați să atârnați genți libere de la ghidon sau de la alte părți ale bicicletei, deoarece acestea ar putea fi prinse de roți
Pasul 7. Puneți un claxon sau un clopot pe bicicletă
Șoferii nu vă vor putea vedea întotdeauna, deci trebuie să fiți în stare să vă anunțați și sunetul. Cu un claxon sau un clopot, puteți informa șoferii că sunteți în apropiere, astfel încât aceștia să știe să aibă grijă de dvs.
Puteți găsi coarne și clopote online sau la magazinele mari. Asigurați-vă că cel pe care îl alegeți este suficient de puternic încât șoferii să îl poată auzi în mașinile lor
sfaturi
- Noaptea, uitați-vă la lumina aruncată de farurile vehiculelor care vin în spatele dvs., care vă vor anunța când traficul devine din urmă înainte de a auzi vehiculul.
- Bicicletele sunt cele mai potrivite pentru drumurile cu limite de viteză de 60 km / h (37 mph) sau mai mici.
Avertizări
- Nu vă opriți la dreapta unui vehicul care coteste la dreapta. Dacă vă aflați în fața punții spate, aceasta vă poate împinge în bordură.
- Stai departe de punctele oarbe ale șoferului, care se află în general pe partea opusă șoferului spre partea din spate a mașinii.
